Orgran - buckwheat pancake mix
- Varumärke: Orgran
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: Australia
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 buckwheat pancake mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram buckwheat pancake mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram buckwheat pancake mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram buckwheat pancake mix innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Strail australia endorsed real foodd to feel good about the year was 1984, the first apple macintesh computer was unveiled to the world, our like ghostbusters and indiana jones, tetris was soon to become one ofthe most ieonic video games of all time, reens were grsced with calt classic films and amidst the pop cultural revolution of the decade, brothers frank and mex sterted a revolution of their own, with a vision for a healthier way of living and specialising in alternative grains, the two brothers pioneered the 'free from' industry,,, and so, the orgran brand was born, orgran now, over 30 years later, orgran is the teading and trusted choice for those with special dietary requirements, enjoyed in more than 70 countries around the world, plus, with over 80 delicious and nourishing gluten free products to choose from, you ean rely on orgran to keep you 'free to feel good! free to feel good visit www,orgran,com/products to discover the full range, vegan option cooking instructions 2, cook 1, combine 1, combine empty contents of packet into a bowl, combine 240ml (8 fl,oz) cold water, 90ml (3 fl,oz) milk, 3 eggs (lightly beaten) or equivalent to orgran no egg egg replacer," edge of the pancake appears cooks, turn stir all ingredients into a smooth batter, lightly grease frying pan and preheat, pour batter into frying pan to desired size and cook over low-medium heat, when the empty contents of packet into a bowl, combine 450ml (15 fl,oz) water, 60ml (2 fl,oz) oil or vegetable margarine, stir all ingredients into a smooth batter, then follow step 2, cook, tm over and cook other side until golden brown, oil or vegetable margarine *optional: in a separate bowl, mix 3 tsp orgran no egg egg replacer with 6 tbsp water, add to pancake batter and mix well, istruzioni di preparazione in italiano stampate all'interno del pacco, les instructions de cuisson en français sont imprimées à l'intérieur du paquet para instrucciones de cocción, consulte el interior de los paquetes, deutsche kochanleitung auf der innenseite der verpackung,