Mac´ma - Surtido Castilla
- Varumärke: Mac-ma
- Socker: 12.50g / 100g
- Energi: 2600 kj / 100g
- Kalorier: 621.41 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Serveringsstorlek: 2 galletas 30 g
- Ursprung: Mexico
Hur mycket socker innehåller en Surtido Castilla ?
En Surtido Castilla 500 g innehåller 62.5 gram socker (224 kcal), vilket motsvarar 19.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3107.1 kalorier (13000 kJ energi), där 7 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Surtido Castilla och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3107.1 kalorier, vilket motsvarar 13000 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 248 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 248 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido Castilla innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 310 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido Castilla innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 621 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido Castilla innehåller
Motionera: 621 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Galletas,
Ingredienser
ABANICO: HARINA DE TRIGO, AZÚCAR, HUEVO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECHE EN POLVO, LECITINA DE SOYA, SAL YODADA, BICARBONATO DE SODIO, FOSFATO MONOCÁLCICO, COLORANTE ARTIFICIAL TARTRAZINA (AMARILLO FD&C 5), COLORANTE ARTIFICIAL AMARILLO OCASO FCF (AMARILLO FD&C 6), COLORANTE ARTIFICIAL ROJO ALLURA (ROJO FD&C 40) Y SABORIZANTES ARTIFICIALES. AMBROSIA: GALLETA: HARINA DE TRIGO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECITINA DE SOYA, SAL YODADA, BICARBONATO DE SODIO, BICARBONATO DE AMONIO, COLORANTE ARTIFICIAL TARTRAZINA (AMARILLO FD&C 5), COLORANTE ARTIFICIAL AMARILLO OCASO FCF AMARILLO FD&C 6). COLORANTE ARTIFICIAL ROJO ALLURA (ROJO FD&C 40) RELLENO (51%): AZÚCAR GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA LECHE EN POLVO CACAHUATE COCOA, SABORIZANTE ARTIFICIAL, SAL YODADA Y ANTIOXIDANTE (BHA BHT), BOCADO DE DAMA: HARINA DE TRIGO, HUEVO, AZÚCAR, EMULSIFICANTE (MONO Y DIGLICERIDOS DE LOS ÁCIDOS GRASOS), ALMIDÓN, SAL YODADA, BICARBONATO DESODIO, FOSFATO MONOCALCICOY SABORIZANTES ARTIFİCIALES COBERTURA: AZÚCAR BOER COCO: HARINA DE TRIGO GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECITINA DE SOYA, SAL YODADA, BICARBONATO DE SODIO, BICARBONATO DE AMONIO, COLORANTE ARTIFICIAL TARTRAZINA (AMARILLO FD&C 5), COLORANTE ARTIFICIAL AMARILLO OCASO FCF (AMARILLO FD&C 6). COLORANTE ARTIFİCİAL ROJO ALLURA (ROJO FD&C 40) RELLENO (58%): AZUCAR VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, CACAHUATE, LECHE EN POLVO, SAL YODADA, SABORIZANTE ARTIFICIAL YANTIOXIDANTE (BHA, BHT) BRICELET: GALLETA: HARINA DE TRIGO GRASA VEGETAL RARCIALMENTE HİDROGENADA, COLORANTE ARTIFICIAL CAFÉ HT (CAFE CHOCOLATE HT) LECITINA DE SOYA, SAL YODADA BICARBONATO DE SODIO Y BICARBONATO DE AMONIO, RELLENO (58%): AZUCAR, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, COCOA, LECHE EN POLVO, SABORIZANTE ARTİFICIAL Y ANTIOXIDANTE (BHA,BHT) CANASTA CHOCOLATE HARINA DE TRIGO, AZUCAR GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, COCOA EN POLVO, LECHE EN POLVO, ACEITE VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADO HUEVO, MALTODEXTRINA HARINA DE SOYA coLORANTE, ARTIFICIAL CARAMELO, BICARBONATO DE AMONIO, BICARBONATO DE SODIO SAL YODATADA, FOSFATO MONOCALCico COLORANTE ARTFCIAL CAFE HT CAFE CHOCOLATE HT SABORZANTES ARTIFICIALES Y ANTIOXIDANTE (BHA, BHT) RELLENO (15%): AZUCAR, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENABA LECHE EN POLVO MALTODEXTRİNA SABORIZANTE ARTIFICIAL, SAL YODADA, COLORANTE ARTIFICIAL AZORRUBINA (ROJO D&C 5), ACIDO FOSFORICO Y ANTIOXIDANTE (BHA. BHT), CUADRO: HARINA DE TRIGO, GRASAVEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA AZUCAR LECHE EN POLVO ACEITE VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADO. COCO HUEVO MALTODEXTRINA-HARINA DE SOYA SALYODADA, BİCARBONATO DE SODIO, BICARBONATO DE AMONIO, FOSFATO MONOCALCICO. SABORIZANTES ARTIFICIALES Y ANTIOXIDANTE (BHA BHT), RELLENO (15%): AZOCAR GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, MALTODEXTRINA, ALMIDON LECITINA DE SOYA SABORIZANTE ARTIFICIAL ACIDO FOSFORICOY ANTIOXIDANTE TBHA BHT FIGURAS: GALLETA: HARINA DE TRIGO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA LECITINA DE SOYA, ALMIDÓN, BICARBONATO DE AMONIO, SAL YODADA COLORANTES ARTIFICIALES: TARTRAZINA, AMARILLO OCASO FCF Y ARTIFICIAL ROJO ALLURA RELLENOS (82%), ALMENDRA: AZUCAR GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA CACAHLUATE LECHE EN POLVO, SAL YODADA SABORIZANTE ARTIFICIAL Y ANTIOXIDANTE (BHA BHT), AVELLANA: AZUCAR, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA LECHE EN POLVO, CACAHUATE, COCOA EN POLVO, SABORIZANTE ARTIFICIAL, SAL YODADA Y ANTIOXIDANTE (BHA BHT), CACAHUATE: AZUCAR, MANTECA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA CACAHUATE LECHE EN POLVO, COCOA, SABORIZANTE ARTIFICIAL SAL YODADA, Y ANTIOXIDANTE (BHA, BHT), DIGESTA: HARINA DE TRIGO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, AZÚCAR, AVENA, ACEITE VEGETAL PARCIALMENTE HİDROGENADO MALTA MIEL LECHE EN POLVO, MALTODEXTRINA, HARINA DE SOYA. BICARBONATO DE AMONIO, SAL YODADA, BICARBONATO DE SODIO, FOSFATO MONOCALCICO Y SABORIZANTE ARTIFICIAL
Tillsatser
e102, e110, e129, e320, e321, e322, e322i, e338, e341, e341i, e471, e500, e500ii, e503, e503ii,