Mac´ma - Galletas Cuenta Conmigo
- Varumärke: Mac-ma
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 2200 kj / 100g
- Kalorier: 525.81 kcal / 100g
- Storlek: 600 g
- Serveringsstorlek: 4 gallestas 30 g
- Ursprung: Mexico
Hur mycket socker innehåller en Galletas Cuenta Conmigo ?
En Galletas Cuenta Conmigo 600 g innehåller 18.0 gram socker (64 kcal), vilket motsvarar 5.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 3154.9 kalorier (13200 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 600 g Galletas Cuenta Conmigo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 3154.9 kalorier, vilket motsvarar 13200 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 252 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 252 minuter för att bränna kalorierna som en Galletas Cuenta Conmigo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 315 minuter för att bränna kalorierna som en Galletas Cuenta Conmigo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 630 minuter för att bränna kalorierna som en Galletas Cuenta Conmigo innehåller
Motionera: 630 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Galletas,
Ingredienser
DIGESTA: HARINA DE TRIGO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, AZÚCAR, AVENA, ACEITE VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADO, MALTA, MIEL, LECHE EN POLVO, MALTODEXTRINA, HARINA DE SOYA, BICARBONATO DE AMONIO, SAL YODADA BICARBONATO DE SODIO, FOSFATO MONOCALCICO Y SABORIZANTE ARTIFICIAL. BARQUILLETE HARINA DE TRIGO, AZÚCAR, HUEVO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA LECHE EN POLVO, MALTODEXTRINA, LECITINA DE SOYA, SAL YODADA, BICARBONATO DE SODIO MONOCALCICO, SABORIZANTES ARTIFICIALES, COLORANTE ARTIFICIAL TARTRAZINA (AMARIL FD&C 5), COLORANTE ARTIFICIAL AMARILLO OCASO FCF (AMARILLO FD&C BY COLORANTE ARTIFICIAL ROJO ALLURA (ROJO FD&C 40), cOLOMBINA: GALLETAI HARINA DE TRIGO VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECITINA DE SOYA, SAL YODADA, BICARBONATO DE SODIO, BICARBONATO DE AMONIO, COLORANTE ARTIFICIAL TARTRAZINA (AMARILLO FD8C 6) COLORANTE ARTIFICIAL AMARILLO OCASO FOF (AMARILLO FD&C 6) COLORANTE ARTIFICAL ROJO ALLURA (ROJO FD&C 40) RELLENO (58%): NATA GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECHE EN POLVO, AZÚCAR, MALTODEXTRINA SABORIZANTE ARTIFICIAL, SAL YODADA, Y ANTIOXIDANTE (BHABHT) FRESA: AZÚCAR, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECHE EN POLVO, MALTODEXTRINA, SABORIZANTE ARTIFICIAL, SAL YODADA. COLORANTE ARTIFICIAL AZORRUBINA, ACIDO FOSFORICO Y ANTIOXIDANTE (BHA, BHT) WAFFERONATTA®: GALLETA: HARINA DE TRIGO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECITINA DE SOYA, BICARBONATO DE AMONIO, SAL YODADA, BICARBO SODIO, COLORANTES ARTIFICIALES: TARTRAZINA (AMARILLO FD&c 5), COLORANTE ARTIFICIAL AMARILLO OCASO FCF (AMARILLO FD&C 6) Y COLORANTE ARTIFICIAL ROJO ALLURA (ROJO FD&C 40) RELLENO (68%): GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECHE EN POLVO. AZUCAR, MALTODEXTRINA, SABORIZANTE ARTIFICIAL Y SAL YODADA. BARQUILLETE CUBIERTO HARINA DE TRIGO, AZÚCAR, HUEVO, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, LECHE EN POLVO, MALTODEXTRINA, LECITINA DE SOYA, SAL YODADA, BICARBONATO DE SODIO, FOSFATO MONOCALCICO, SABORIZANTES ARTIFICIALES, COLORANTE ARTIFICIAL TARTRAZINA (AMARILLO FD&C 5), COLORANTE ARTIFICIAL AMARILLO OCASO FCF (AMARILLO FD&C ARTIFICIAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, COCOA, LECHE EN POLVO, SABORIZANTE ARTIFICIAL Y LEC DE SOYA CANASTA: HARINA DE TRIGO, AZÜCAR, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, COCOA EN POLVO, LECHE EN POLVO, ACEITE VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADO HUEVO, MALTODEXTRINA, HARINA DE SOYA, COLORANTE ARTIFICIAL CARAMELO 6) Y COLORANTE ROJO ALLURA (ROJO FD&C 40). COBERTURA (36%): AZÚCAR, GRASA VEGETAL ATO DE AMONIO, BICARBONATO DE SODIO, SAL YODADA, FOSFATO MONOCALCIcO OLORANTE ARTIFICIAL CAFÉ HT (CAFÉ CHOCOLATE HT), SABORIZANTES ARTIFICIALES Y OXIDANTE (BHA, BHT). RELLENO (15%): AZUCAR, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HDRRGENADA, LECHE EN POLVO, MALTODEXTRINA, SABORIZANTE ARTIFICIAL, SAL YODADA COLORANTE ARTIFICIAL AZORRUBINA (ROJO D&C 5), ACIDO FOSFÓRICO Y ANTIOXIDANTE (BHA BHT), PETIT: CHOCOLATE: HARINA DE TRIGO, AZUCAR, GRASA VEGETAL PARCIALMENTE HIDROGENADA, COCOA, LECHE EN POLVO, HUEVO, MALTODEXTRINA, HARINA DE SOYA COLORANTE ARTIFICIAL CARAMELO, BICARBONATO DE AMONIO, SAL YODADA, FOSFATO MONOCALCICO, COLOR CAFÉ HT (CAFE CHOCOLATE HT), SABORIZANTE ARTIFICIAL Y ANTIOXIDANTE (BHT, BHA) VAINILLA: HARINA DE TRIGO, GRASA VEGETAL HIDROGENADA, AZUCAR, LECHE EN POLVO, MALTODEXTRINA, HARINA DE SOYA SAL YODADA BICARBONATO DE AMONIO, BICARBONATO DE SODIO, FOSFATO M ARTIRALES Y ANTIOXIDANTE (BHA, BHT) RELLENO (15%) PARCIALMENTE SABORIZANTES ARTIFICIALES YANTIOXIDANTE (BHA, BHT)
Tillsatser
e102, e110, e129, e320, e321, e322, e322i, e338, e341, e341i, e500, e500ii, e503, e503ii,