Susalia tortillas de nopal
- Varumärke: Susalia
- Socker: 13.00g / 100g
- Energi: 854 kj / 100g
- Kalorier: 204.00 kcal / 100g
- Storlek: 500 g
- Serveringsstorlek: 25g
- Ursprung: Mexico
Hur mycket socker innehåller en Susalia tortillas de nopal ?
En Susalia tortillas de nopal 500 g innehåller 65.0 gram socker (233 kcal), vilket motsvarar 20.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1020.0 kalorier (4270 kJ energi), där 23 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500 g Susalia tortillas de nopal och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1020.0 kalorier, vilket motsvarar 4270 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 81 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Susalia tortillas de nopal innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 102 minuter för att bränna kalorierna som en Susalia tortillas de nopal innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 204 minuter för att bränna kalorierna som en Susalia tortillas de nopal innehåller
Motionera: 204 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks salados, Aperitivos, Chips och pommes frites, Chips fritos, Tortillas, Panorera,
Ingredienser
Contan Nutrition Facts/Datos utrición| Lo m serving Size/Tamaño por Ración Amount Per Serving/Cantidad por Ración Calories/Calorías 2 Piece (s)/Pieza (s) (42g) About 12 servings per container/raciones por envase te ay 40 RE % DV* /% VD* Totifat/Grasa Total 1g Srated Fat/Grasa Saturada 1g 1% 5% Traps Fat/Grasa Trans Og Polyunsaturated Fat/Grasa Poliinsaturada 0.5g Monounsaturated Fat/Grasa Monoinsaturada 0.5g Cholesterol/Colesterol Omg Sodium/Sodio 35mg Total Carbohydrate/Carbohidrato Total 6g 0% 2% Dietary Fiber/Fibra Dietética 5g Total Sugars/Total de Azúcares 0g 18% Inc. 0g Added Sugars/Inc. Og de azucares añadidas Protein/Proteinas 2g 0% Vitamin D/Vitamina D 0% Iron/Hlerro 0% Calcium/Calcio 0% *The % Daily Potassium/Potasio 0% (DV) tells how much a nutrient in Value a lerving ot food contributes to a dailly 2,000 calories basados en una dieta de 2,000 calorías. Sus a day is used for general advice. * Los porcentajes de Valores Diarios (VD) están valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de sus necesidades calóricas