Kägi - Kagi fret Dark
- Varumärke: Kagi
- Socker: 34.00g / 100g
- Energi: 2356 kj / 100g
- Kalorier: 563.00 kcal / 100g
- Storlek: 128 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Kagi fret Dark ?
En Kagi fret Dark 128 g innehåller 43.5 gram socker (156 kcal), vilket motsvarar 13.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 720.6 kalorier (3016 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 128 g Kagi fret Dark och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 720.6 kalorier, vilket motsvarar 3016 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 57 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 57 minuter för att bränna kalorierna som en Kagi fret Dark innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en Kagi fret Dark innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 144 minuter för att bränna kalorierna som en Kagi fret Dark innehåller
Motionera: 144 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Zucker, Kokoomasse", Palmfem 100g (nachhaltig zertifiziert), Weizenmehl, Kakaobutter", Vollmilchpulver, Kakaopulver, Butterfett, gemahlene Weizen fasern, Eigelbpulver, Emulgator: Lecithine (Soja), Kochsalz, Bocktriebmittel: Natriumhydrogencarbonat, Vanilleextrakt Kann Spuren von Haselnüssen enthalten. Hergestellt in der Schweiz Spécialité suisse de gaufrettes enrobées de chocolat noir (42%). Ingrédients: sucre, pâte de cocoo", graisse de palme (durable, certifiée), farine de froment, beurre de cocoo", lait entier en poudre, cacao en poudre, beurre concentré, fibres de blé moulues, jaune d'oeuf en poudre, émulsifiant: lecithines (soja), sel de cuisine, poudre à lever: bicarbonate de sodium, extrait de vanille. Peut contenir des traces de noisettes. Fabriqué en Suisse. Swiss wafer speciality covered with dark chocolate (42%). Ingredients: sugar, cocoa mass, palm fat (sustainable; certified), wheat flour, cocoa butter, whole milk powder, cocoa powder, butter fat, ground wheat fibres, powdered egg yolk, emulsifier: lecithins (soya), cooking sat, mising agent: sodium hydrogen carbonate, vanilla extract. May contain traces of hazelnuts. Made in Switzerland Specialità svizzera di wafer con copertura di cioccolato fondente (42%). Ingredienti zucchero, pasta di cocco", grasso di palma (sostenibile; certificato), farina di frumento, burro di cacao*, latte intero in polvere, cacao in polvere", grass di burro, fibro di frumento macinato, tuorlo d'uovo in polvere, emulsionante: lecitine (soia), sale da cucina, agente lievitante: bicarbonato di sodio, estratto di vaniglia. Può contenere tracce di nocciole. Prodotto in Svizzera. Rainforest Alliance Certified. Find out more at ra.org
Tillsatser
e322, e500, e500ii,