Wernli - Petit Amour
- Varumärke: Wernli
- Socker: 38.00g / 100g
- Energi: 2159 kj / 100g
- Kalorier: 516.00 kcal / 100g
- Storlek: 155 g
- Ursprung: France Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Petit Amour ?
En Petit Amour 155 g innehåller 58.9 gram socker (211 kcal), vilket motsvarar 18.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 799.8 kalorier (3346 kJ energi), där 26 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 155 g Petit Amour och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 799.8 kalorier, vilket motsvarar 3346 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 63 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Petit Amour innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 79 minuter för att bränna kalorierna som en Petit Amour innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 159 minuter för att bränna kalorierna som en Petit Amour innehåller
Motionera: 159 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Kex, Kex eller choklad,
Ingredienser
Sucre, farine de froment, graisse/huile végétale non hydrogénée (coco, palme, arachide), pâte de cacao, beurre de cacao, amandes, sérum de lait, lait entier en poudre, cacao maigre en poudre, amidon de maïs, sucre brut, noisettes, amidon de riz, maltodextrine, farine de riz, dextrose, lait écrémé en poudre, beurre concentré, sirop de glucose, amidon de froment, blanc d'œuf en poudre*, œuf en poudre*, poudres à lever: carbonates de sodium et diphosphates et carbonates d'ammonium et acide L(+)-tartrique, émulsifiant: lécithines (soja), amidon de maïs prégélatinisé, sirop de sucre inverti, arômes naturels, sel de cuisine, extrait de malt d'orge, beurre, albumine de lait, gluten de froment, farine d'avoine, sucre caramélisé, anti-agglomérant: carbonate de magnésium, levure. *œufs d’élevage au sol.
Tillsatser
e322, e322i, e500, e503,