Coop Qualité & Prix - Pain surprise
- Varumärke: Coop-qualite-prix
- Socker: 3.00g / 100g
- Energi: 1213 kj / 100g
- Kalorier: 290.00 kcal / 100g
- Storlek: 540 g
- Serveringsstorlek: 50 g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Pain surprise ?
En Pain surprise 540 g innehåller 16.2 gram socker (58 kcal), vilket motsvarar 5.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1566.0 kalorier (6550 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 540 g Pain surprise och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1566.0 kalorier, vilket motsvarar 6550 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 125 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 125 minuter för att bränna kalorierna som en Pain surprise innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 156 minuter för att bränna kalorierna som en Pain surprise innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 313 minuter för att bränna kalorierna som en Pain surprise innehåller
Motionera: 313 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Pain spécial (farine de froment, eau, graisses végétales [palme, coco], lait écrémé en poudre, levure, sel marin, sucre, émulsifiants E471, E472c, acidifiants E262, E330, produit à base de thon 13% (thon [Katsuwonus pelamis] péché dans l'océan Indien Ouest, Pacifique Ouest], séré maigre, mayonnaise [huile de tournesol, vinaigre de table, jaune d’œuf, moutarde, eau, sel de cuisine, sucre], concombres au vinaigre [concombres, vinaigre d'alcool, eau, vinaigre de vin blanc, sucre, sel de cuisine iodé, extraits d'épices], sel de cuisine iodé, jus de citron à base de concentré, huile de colza, fécule de manioc, conservateur E202, épaississant E415, poivre, huile de tournesol, préparation d'épices, sel de cuisine) pâte à tartiner (huile de palme, eau, moutarde [eau, graines de moutarde, vinaigre de table, sel de cuisine, sucre, épices, curcuma, extrait d'estragon], moutarde mi-forte, sucre, jaune d’œuf, amidon de riz, sel de cuisine iodé, mélange de vinaigres de fermentation [vinaigre de table, extrait d'épices, sel de cuisine iodé], émulsifiant E332, concentré de citron, conservateur E202, arôme, épaississant E415, antioxydant E330, fromage frais 8% (lait [Suisse], sel marin, herbes aromatiques), produit à base de viande de porc (jambon d'épaule) 8% (viande de porc [Suisse], sel nitrité E250, glucose, stabilisant E450, épices, antioxydant E301), salami 7% (viande de porc [Suisse], lard, viande de boeuf [Suisse], couennes, sel nitrité E250, maltodextrine, épices, glucose, sucre, arôme, antioxydant E301, conservateur E252).
Tillsatser
e202, e250, e252, e262, e301, e330, e332, e415, e450, e471, e472c,