NESTLE MIX Céréales 190g
- Kalorier: 393.00 kcal / 100g
- Storlek: 190 g
- Ursprung: France Martinique Francia
Hur mycket socker innehåller en NESTLE MIX Céréales 190g ?
En NESTLE MIX Céréales 190g 190 g innehåller 42.6 gram socker (152 kcal), vilket motsvarar 13.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 746.7 kalorier (3152 kJ energi), där 20 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 190 g NESTLE MIX Céréales 190g och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 746.7 kalorier, vilket motsvarar 3152 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 59 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 59 minuter för att bränna kalorierna som en NESTLE MIX Céréales 190g innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 74 minuter för att bränna kalorierna som en NESTLE MIX Céréales 190g innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 149 minuter för att bränna kalorierna som en NESTLE MIX Céréales 190g innehåller
Motionera: 149 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Petit-déjeuners, Céréales et pommes de terre, Céréales et dérivés, Céréales pour petit-déjeuner, Céréales au chocolat, Céréales extrudéer, Céréales au caramel,
Ingredienser
Lion : BLE complet 41,3%, farine de BLE, sucre, sirop de glucose, huile de tournesol, chocolat 3,0% (cacao maigre en poudre, pâte de cacao, sucre), LAIT concentré sucré (LAIT, sucre), carbonate de calcium, sel, arômes naturels, émulsifiant (lécithine de tournesol), sirop de sucre caramélisé, fer, vitamines B3, B5, D, B6, B1, B2, B9. Peut contenir des ARACHIDES et FRUITS A COQUE. Chocapic : BLE complet 35%, chocolat en poudre 22,5% (sucre, cacao en poudre), farine de BLE 17%, semoule de maïs, sirop de glucose, sucre, extrait de malt d'ORGE (ORGE, ORGE malté), contient de l'huile de tournesol et/ou de palme, carbonate de calcium, émulsifiant : lécithines ; sel, arômes naturels, fer, vitamines B3, B5, D, B6, B1, B2 et B9. Peut contenir du LAIT, FRUITS A COQUE. Crunch : BLE complet 31,5%, farine de riz, sucre, chocolat 12,6% (cacao maigre en poudre, sucre, pâte de cacao), semoule de maïs, sirop de glucose, huile de palme, sirop de sucre inverti, carbonate de calcium, émulsifiant : lécithines ; mélasse, arôme naturel, fer, vitamines B3, B5, B6, B1, B2, B9. Peut contenir LAIT, ARACHIDES, FRUITS A COQUE. Cookie crisp : farine de BLE complet 35,3%, semoule de maïs, sucre, sirop de glucose, amidon de BLE, huile de palme, carbonate de calcium, cacao maigre en poudre 1,7%, farine de BLE, sel, poudre à lever : carbonate de sodium ; arôme naturel, antioxydant : extrait riche en tocophérol ; fer, vitamines B3, B5, D, B9, B6, B2. Peut contenir du LAIT et des FRUITS A COQUE. Nesquik : farine de BLE complet 53,1%, sucre, semoule de maïs, sirop de glucose, cacao maigre 5,6%, carbonate de calcium, huile de tournesol et/ou de palme, sel arômes naturels, fer, vitamines B3, B5, D, B6, B1, B2, B9. Peut contenir du LAIT et des FRUITS A COQUE.
Tillsatser
e306, e322, e322i, e500, e500i,