nescafe, dolce gusto - espresso
- Varumärke: Nescafe, Dolce-gusto
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 4 kj / 100g
- Kalorier: 1.00 kcal / 100g
- Ursprung: Spain
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en espresso och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1.0 kalorier, vilket motsvarar 4 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram espresso innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram espresso innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram espresso innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Kapslar, Kavos kapsulės, Dolce Gusto kapsulės,
Ingredienser
MT Roast and Ground Coffee. Packed in a protective atmosphere. Café molido de tueste natural. Envasado en atmósfera protectora ET Café torrado e moido. Embalado em atmosfera protetora. No Brent og malt kaffe. Pakket i beskyttende atmosfære. Ristet og formalet kaffe. Pakket i beskyttende atmosfære. Rostat och malet kaffe. Förpackad i skyddande atmosfär. Paahdettua ja jauhettua kahvia. Pakattu suojakaasuun. Pražená mletá káva. Baleno v ochranné atmosféře. Pražená mletá káva. Balené v ochrannej atmosfére. . Кава натуральна смажена мелена Еспресо NESCAFE® Dolce Gusto® Запаковано в захисному середовищі. Спосіб приготування: відповідно до налаштувань кавової машини Nescafe Dolce Gusto®. Краïни походження кавових зерен: Бразилія, Колумбія. Краïни походження кавових зерен відрізняються від країни походження продукту. ROMD Cafea prăjită şi măcinată. Produs ambalat în atmosferă protectoare. Cafea Arabica de primă calitate. Profil: delicat și fructat. Origini: Brazilia, Columbia. Intensitate 5.@ Печено мляно кафе. Опаковано в защитна атмосфера. Good Food, Good Lifes Nestle. Good to talk А) тел: 0 800 50 09 50 (003KOUTOBNO S стаціонарних та мобільних телефонів в України) (RO) Tel 0800 863 785 (0) Tel: +373 22 211 175 9 Тел: 0800 1 6666 (безплатен от цялата страна (MT) Tel 80074114 (5) Tel 900 10 21 21 (PT) Tel 800 200 153 (grátis) 08:30-20:30, seg, a sáb. (exceto feriados) (NO) Tel 800 80 730 к Tel 80 300 100 (St) Tel 020-29 92 00 Puh/Tel 0800-0-6161 (2) Tel 800 135 135 GT 0800 135 135 dolce-gusto.com NUTRITIONAL COMPASS® 16 x5,5 г/g=88 г/ge Reg. Trademark of Société des Produits Nestlé S.A. власник торговельних марок: Сосьєте де Продюi Нестле СА., Веве, Швейцарія.