Toffee Nut Latte
- Varumärke: Starbucks, Dolce-gusto, Nespresso
- Socker: 4.10g / 100g
- Energi: 151 kj / 100g
- Kalorier: 36.00 kcal / 100g
- Storlek: 128 gram (6 portions)
- Serveringsstorlek: 200 ml
- Ursprung: France Norway
Hur mycket socker innehåller en Toffee Nut Latte ?
En Toffee Nut Latte 128 gram (6 portions) innehåller 5.2 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 46.1 kalorier (193 kJ energi), där 41 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 128 gram (6 portions) Toffee Nut Latte och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 46.1 kalorier, vilket motsvarar 193 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 3 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 3 minuter för att bränna kalorierna som en Toffee Nut Latte innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 4 minuter för att bränna kalorierna som en Toffee Nut Latte innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som en Toffee Nut Latte innehåller
Motionera: 9 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Drycker, Växtbaserade livsmedel, Varma drycker, Kaffe, Kapslar, Kaffekapslar, Dolce Gusto-kompatibla kaffekapslar,
Ingredienser
TOFFEE NUT LATTE NÆRINGSINNHOLD/ NÆRINGSDEKLARATION Per/Por Per/Por NÄRINGSDEKLARATION / RAVINTOARVOILMOITUS Energi /Energia Fett /Fedt / Rasva 100ml Peo 200 ml 1879 kJ 448 kcal 18.0 c 1,0 g 159 kJ 38 kcal 15q 0,8g 318 kJ 76 kcal 3,0g 19g 4% 4% 9% hvorav mettede fettsyrer /- heraf mættede fedtsyrer , varav måttat fett |- josta tyydyttyneet rasva Karbohydrater / Kulhydrat/ Kolhydrat / Hilihydraatit - hvorav Sukkerarter/ herat sUKKeraner 7 - Varav sockerater /- joista soker 50,7g 43g 45,9g 8,6g 7,89 36 9%% ter - Naray 3,99 0.49 Kostfiber / Kostfibre/ Fiber / Ravintokuitu Protein /Proteiini Salt /Suola "RI-Referanseinntak for en voksen gjennomsnittsperson (8400 kJ/2000 kcal). Pakken inneholder 24 0 17,09 136 0.2g 1,59 0,12g 29g 6%* "Rl - Referenceindtag for en voksen gennemsnitsperson (8400 kJ/2000 kcal), Pakken indeholder 6 portioner 6 orsioner. .hAlor 6 notioner. e nsta ensintag för en genomsnittlig vuxen (8400KJ/2000kcall. Forpackningo RI - Aikuisen keskivertokiyttäjän saannin vertailuarvo (8400 kJ/2000 kcal). Pakkaus sisal