Migros Selection - Mini tortine al formaggio
- Varumärke: Migros-selection
- Socker: 9.00g / 100g
- Energi: 1393 kj / 100g
- Kalorier: 333.00 kcal / 100g
- Storlek: 260 gr
- Serveringsstorlek: 100 gr
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Mini tortine al formaggio ?
En Mini tortine al formaggio 260 gr innehåller 23.4 gram socker (84 kcal), vilket motsvarar 7.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 865.8 kalorier (3622 kJ energi), där 10 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 260 gr Mini tortine al formaggio och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 865.8 kalorier, vilket motsvarar 3622 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 69 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 69 minuter för att bränna kalorierna som en Mini tortine al formaggio innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 86 minuter för att bränna kalorierna som en Mini tortine al formaggio innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 173 minuter för att bränna kalorierna som en Mini tortine al formaggio innehåller
Motionera: 173 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Eau, Gruyère (fromage) 15%, farine de blé, huile de palme, æuf entier (d'élevage au sol), amidon de blé, farine d'épeautre, farine de seigle, sauce avec figues et arôme de moutarde 1,5% (figues confites 55% [figues, sucre, sirop de glucose, eau], sucre, eau, sirop de glucose, préparation de figues 6% [figues, sucre], jus de baies de sureau concentré, arôme naturel [figues], arôme de moutarde), sauce avec coings et arôme de moutarde 1,4% (préparation de coings 78% [purée de coings, sirop de glucose et de fructose, sucre, gélifiant: pectine, acidifiant: acide citrique, conservateur: E202, arômes], sucre, eau, sirop de glucose, vinaigre d'eau-de-vie, arôme de moutarde, poivre, sel de cuisine), sauce avec poires et arôme de moutarde 1,4% (poires confites 39% [poires, sucre, sirop de glucose], sucre, eau, sirop de glucose, purée de poires 3,5%, gélifiant: pectine, arôme de moutarde, conservateur: disulfite de sodium), lait écrémé en poudre, dextrose, séré maigre, petit-lait en poudre, sel de cuisine, farine de soja, condiment en poudre, amidon de maïs, beurre.
Tillsatser
e202, e223, e330, e440,