Farmer Soft Choc Brownie
- Varumärke: Farmer
- Socker: 36.00g / 100g
- Energi: 1891 kj / 100g
- Kalorier: 452.00 kcal / 100g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Farmer Soft Choc Brownie ?
En Farmer Soft Choc Brownie 1 innehåller 36.0 gram socker (129 kcal), vilket motsvarar 11.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 452.0 kalorier (1891 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Farmer Soft Choc Brownie och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 452.0 kalorier, vilket motsvarar 1891 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Farmer Soft Choc Brownie innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Farmer Soft Choc Brownie innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 90 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Farmer Soft Choc Brownie innehåller
Motionera: 90 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Barres,
Ingredienser
Samenlecithin, natürliches Aroma), Zucker, Glucosesirup, PECANNÜSSE 6%, Feuchthaltemittel: Sorbit, Sonnenblumenöl, Glucose, Kakao fettarm 4%, Kaka Geegel mit Schokolade und Pecannüssen. Zutaten: Getreide 22% (WEIZEN, HAFER, Reis), Schokolade 21% (Zucker, Kakaomasse, Kakaobutter, Emulgator 2 Maismehl, RAHMpulver, Emulgatoren: SOJAlecithin und E 422, Kokosfett, Backtriebmittel: Natriumbicarbonat, Kochsalz, Aromen. Rainforest Alliance zertifizie e de cacao, emulsifiant: lécithine de tournesol, arôme naturel), sucre, sirop de glucose, NOIX DE PÉCAN 6%, humectant: sorbitol, huile de tournesol, glucose, caca 4%, cacao en poudre+ 2.5%, farine de maïs, CRÈME en poudre, émulsifiants: lécithine de SOJA et E 422, graisse de coco, poudre à lever: bicarbonate de sodium de aromes. "certifié Rainforest Alliance. Peut contenir: autres fruits à coque. Barretta di cereali con cioccolato e noci pecan. Ingredienti: cereali 22% (RT, AVENA, riso), cioccolato 21% (zucchero, massa di cacao*, burro di cacao*, emulsionante: lecitina di girasole, aroma naturale), zucchero, sciroppo di glucosi AN 6%, agente umidificante: sorbitolo, olio di girasole, glucosio, cacao magro+ 4%, cacao in polvere+ 2.5%, farina di mais, PANNA in polvere, emulsionant: SOA ed E422, grasso di cocco, agente lievitante: bicarbonato di sodio, sale da cucina, aromi. *certificato Rainforest Alliance. Può contenere: altra frutta a gusti
Tillsatser
e420, e422,