M-Bidget, M-Budget - Mignon Waffeln
- Kalorier: 532.00 kcal / 100g
- Storlek: 400g
- Ursprung: Germany
Hur mycket socker innehåller en Mignon Waffeln ?
En Mignon Waffeln 400g innehåller 160.0 gram socker (573 kcal), vilket motsvarar 50.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2128.0 kalorier (8904 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400g Mignon Waffeln och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2128.0 kalorier, vilket motsvarar 8904 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 170 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 170 minuter för att bränna kalorierna som en Mignon Waffeln innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 212 minuter för att bränna kalorierna som en Mignon Waffeln innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 425 minuter för att bränna kalorierna som en Mignon Waffeln innehåller
Motionera: 425 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
WIEDERVER CHRICKSVA gefällt mit Haselnusscreme (56%), überzogen mit Mitch de (28%) und Schokoladendekor (3%) Zucker, Pflanzenfette (Kokosfett ganz gehärtet, Kokos pelzenmehl, Welzenstärke, Kakaobutter**, Kakaomasse, ver, Kakaopulver fettarm**, Haselnüsse 3%, Mager - Sojamehl, Emulgator: Sojalecithin, Kochsalz, Back - nittel: Natriumcarbonate, natürliches Aroma (enthält Hasel - betstem an enthalten: anderes Hartschalenobst (Nüsse), Eler. Rainforest Alliance-zertifiziert. www.ra.org Gaufrettes fourrées à la crème de noisettes (56%), recouvertes Gde chocolat au lait (28%) et décor au chocolat (3%) ngrédients: sucre, graisses végétales (graisse de coco totale - ment hydrogénée, graisse de coco), farine de blé, amidon de blé, beurre de cacao**, cacao en pâte**, lait entier en poudre, cacao Omaigre en poudre**, noisettes 3%, lait écrémé en poudre, farine de soja, émulsifiant: lécithine de soja, sel de cuisine, poudre à lever: carbonates de sodium, arôme naturel (contient noisette). Peut contenir: autres fruits à coque (noix), œufs. ** certifié Rainforest Alliance. www.ra.org Cialde ripiene di crema alle nocciole (56%), ricoperte di ciocco - lato al latte (28%) e decorazione di cioccolato (3%) Ingredienti: zucchero, grassi vegetali (grasso di cocco totalmente idrogenato, grasso di cocco), farina di frumento, amido di fru - mento, burro di cacao**, massa di cacao**, latte intero in pol - vere, cacao magro in polvere**, nocciole 3%, latte magro in pol - vere, farina di soia, emulsionante: lecitina di sola, sale da cucina, agente lievitante: carbonati di sodio, aroma naturale (contiene nocciole). Può contenere: altra frutta a guscio (noci), uova. ** certificato Rainforest Alliance. www.ra.org Stocken aufbewahren und vor Wärme schützen. Conserver au sec et à l'abri de la chaleur. Conservare in luogo asciutto e al riparo dal calore. e 400 g