Frey - Nut coaties
- Varumärke: Frey
- Socker: 43.00g / 100g
- Energi: 2289 kj / 100g
- Kalorier: 547.00 kcal / 100g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Nut coaties ?
En Nut coaties 1 innehåller 43.0 gram socker (154 kcal), vilket motsvarar 13.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 547.0 kalorier (2289 kJ energi), där 28 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Nut coaties och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 547.0 kalorier, vilket motsvarar 2289 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nut coaties innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nut coaties innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nut coaties innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Eine unwiderstehliche Kombination oUs gesetrenen Ceshews und feinster Schweizer Milchschokolade, imisible des cajous salés et de délicieux chocolat au lait suisse pimesiste combinone fre noci d'acapo salute e finissimo cioccalato al lette suizera Une assoc mit Milchse hokolade Colne Caher e: Zcker, CASHEWN MILCHuer or SOJAle wnise berogen NOSSE 12 Kkabuer Nrwerte waleurs nutritives tter, ine Kochule, Uberugmi 55 Gumesing atiches dein und Spunm andeer mBUTTER 100 Energie inengie 28154 et(matieres ganses attighe fettauren ont acides gas suturs Tgluciders Has Mande chte (Ni e) enthaten Kohientiyina Cavon Zucker dont suces Sallhiuffe) es alimentaires Cwenaprotmes N ou salées, enrobées de chocolat au lait NOK DE CAOU32%, beune de BEURRE ine, 55 op de des huits à coque (noi) salate, ricoperte di cloccolate al latte acchero, NOCI D'ACAGIO 2uno di di cacan 0 RO emuhionante lecitina di SOLA le da dvestimente gomma arabica ed E 553 ucosio, aroma nuturale, Pub contemere drle e tracce datra frutta con gncio (noci) C écrime en poudre, cacan m t lecthine de SOIA abique Prut na des traces dautres TE mago in polvere, mana MCHE Verante Kakao Production de caca cken and guchtel lagent are de la chainret des adeurs caloe, allasciuto ealipa dag od Migros arbeitet a Migos co