Boules de Berlin Framboise/Groseille
- Kalorier: 375.00 kcal / 100g
- Storlek: 420 g 6x 70 g
- Serveringsstorlek: 70 g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Boules de Berlin Framboise/Groseille ?
En Boules de Berlin Framboise/Groseille 420 g 6x 70 g innehåller 84.0 gram socker (301 kcal), vilket motsvarar 26.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1575.0 kalorier (6598 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 420 g 6x 70 g Boules de Berlin Framboise/Groseille och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1575.0 kalorier, vilket motsvarar 6598 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 126 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 126 minuter för att bränna kalorierna som en Boules de Berlin Framboise/Groseille innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 157 minuter för att bränna kalorierna som en Boules de Berlin Framboise/Groseille innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 315 minuter för att bränna kalorierna som en Boules de Berlin Framboise/Groseille innehåller
Motionera: 315 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Aliments et boissons à base de végétaux, Aliments d\'origine végétale, Mellanmål, Céréales et pommes de terre, Snacks sucrés, Kex och gâteaux, Produkter de boulangerie, Konditorier,
Ingredienser
Farine de blé, préparation aux framboises et groseilles 28% (sucre, jus de framboise à base de concentré, jus de groseilles rouges à base de concentré, sirop de glucose, glucose, amidon de maïs modifié, gélifiants: pectines et E407, acidifiant: acide citrique, épaississant: gomme guar, concentré de fruit colorant [sureau], sirop de sucre inverti, conservateur: E202, arômes), huile de tournesol, oeuf entier (d'élevage au sol), margarine végétale (huile de palme, huile de colza, eau, émulsifiant: E471), glucose, levure, sucre, protéine de blé, amidon de maïs, sel de cuisine iodé, lactose, blanc d'oeufs en poudre (d'élevage au sol), émulsifiants: E472e, lécithine de colza, E471, arôme naturel de citron, autres arômes naturels, graisse de palme, poudre à lever: E450, E500, E371, fibres alimentaires végétales (pommes de terre, petits poids, psyllium, farine de malt d'orge, épaississant: E466, agent de traitement de la farine: acide ascorbique.
Tillsatser
e202, e300, e322, e322i, e330, e407, e412, e440, e450, e466, e471, e472e, e500,