Milka - Bubbly Alpine Milk
- Varumärke: Milka
- Socker: 57.00g / 100g
- Energi: 2230 kj / 100g
- Kalorier: 534.00 kcal / 100g
- Storlek: 90g
- Serveringsstorlek: 22.5g
- Ursprung: France Romania
Hur mycket socker innehåller en Bubbly Alpine Milk ?
En Bubbly Alpine Milk 90g innehåller 51.3 gram socker (184 kcal), vilket motsvarar 16.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 480.6 kalorier (2007 kJ energi), där 38 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 90g Bubbly Alpine Milk och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 480.6 kalorier, vilket motsvarar 2007 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 38 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en Bubbly Alpine Milk innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 48 minuter för att bränna kalorierna som en Bubbly Alpine Milk innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 96 minuter för att bränna kalorierna som en Bubbly Alpine Milk innehåller
Motionera: 96 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks sucrés, Kakao och dérivés, Konfiseriet, Barres, Confiseries choklad, Choklad, Choklad au lait, Barres choklad,
Ingredienser
O RO Ciocolată cu lapte alpin cu interior (59%) din ciocolată cu lapte alpin aerată. Ingrediente: zahăr, unt de cacao, lapte praf degresat, masă de cacao, zer praf (lapte), grăsime din lapte, pastă de alune de pădure, emulsifianţi (lecitine din soia, E 476), aroma. Substanţă uscată de cacao: 30% minimum. Poate contine alte fructe cu coajă lemnoasă şi grâu. BG Mnечен шоколад салпийско ляKO, пълнеж от аериран млечен шоколад (59%) с алпийско мляко. Съставки: захар, какаово масло, обезмаслено мляко на прах, какаова маса, суроватка на прах (мляко), дехидратирана млечна мазнина, лешникова паста, емулгатори (соеви лецитини, Е476), ароматизант. Млечният шоколад с алпийско мляко съдържа минимум 30% какаова маса. Може да съдържа други ядки и пшеничa. Si Mlečna čokolada z alpskim mlekom polnjena zaerirano mlečno čokolado (59%). Sestavine: sladkor, kakavovo maslo, posneto mleko v prahu, kakavova masa, sirotka v prahu (mleko), mlečna maščoba, lešnikova pasta, emulgatorja (sojini lecitini, E 476), aroma. Mlečna čokolada vsebuje kakavovi deli najmanj 30%. Lahko vsebuje druge oreščke in pšenico. HR BIH ME Mliječna čokolada salpskim mlijekom s punjenjem od aerirane mliječne čokolade (59%). Sastojci: šećer, kakaov maslac, obrano mlijeko u prahu, kakaova masa, sirutka/surutka u prahu (mlijeko), mliječna mast, pasta lješnjaka/lješnika, emulgatori (sojini lecitini, E 476), aroma. Mliječna čokolada sadrži: Kakaovi dijelovi/ukupne suve materije kakao dijelova min. 30%. Može sadržavati drugo orašasto/koštunjavo voće/plodove i pšenicu. RS Mlečna čokolada s alpskim mlekom sa punjenjem od aerisane mlečne čokolade (59%). Sastojci: šećer, kakao-maslac, obrano mleko u prahu, kakao-masa, surutka u prahu (mleko), mlečna mast, pasta lešnika, emulgatori (sojini lecitini, E476), aroma. Mlečna čokolada sadrži: ukupne suve materije kakao delova min. 30%. Može da sadrži drugo jezgrasto voće i pšenicu. 2 3
Tillsatser
e476,