Milka,Oreo - Oreo White
- Kalorier: 562.00 kcal / 100g
- Storlek: 100g
- Serveringsstorlek: 20g
- Ursprung: Germany Hungary
Hur mycket socker innehåller en Oreo White ?
En Oreo White 100g innehåller 53.0 gram socker (190 kcal), vilket motsvarar 16.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 562.0 kalorier (2347 kJ energi), där 34 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Oreo White och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 562.0 kalorier, vilket motsvarar 2347 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som en Oreo White innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 56 minuter för att bränna kalorierna som en Oreo White innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 112 minuter för att bränna kalorierna som en Oreo White innehåller
Motionera: 112 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Imbiss, Süßer Snack, Kakao och kakaoprodukter, Schokoladen, Weiße Schokoladen,
Ingredienser
Zucker, Palmöl, Kakaobutter, MAGERMILCHPULVER, WEIZENMEHL, Süssmolkenpulver aus MILCH), BUTTERREINFETT, Rapsöl, fettarmes Kakaopulver (0,7%), Glukose-Fruktose-Sirup, Emulgator SOJALECITHINE), WEIZENSTÄRKE, Backtriebmittel (E503, E501, E500), Aromen, Speisesalz, Säureregulator (E524).7% Magermilchpulver in der Milchcrèmefüllung. KANN ENTHALTEN: NÜSSE.CD Fehér csokoládé vaniliaizü, tejes krémtöltelékkel (40%) és kakaós kekszdarabokkal (12%). Összetevők: cukor, pálmaolaj, kakaóvaj, sovány TEJPOR BUZALISZT, TEJSAVOPOR, TEIZSIR, repceolaj, zsírszegény kakaópor (0,7%), glükóz-fruktóz szirup, emulgeálószer SZOJALECITINEK), BUZAKEMENYITO, térfogatnöveló szerek (E503, E501, E500), aromák, étkezési só, savanyúságot szabályozó anyag (E524). A tejes krémtöltelék 7% sovány tejport tartalmaz. TARTALMAZHAT DIÓFELEKET.CH Rousky kakaových sušenek (12 %) a mléčné-krémová náplň (40 %) s vanilkovou příchutí v bílé čokoládě. Složeni: cukr, palmový tuk, kakaové máslo, sušené odstředěné MLÉKO, PŠENIČNÁ mouka, sušená syrovátka (z MLEKA), MLECNY tuk, repkový olej, kakaový prášek se sniženým obsahem tuku (0,7 %), glukózo-fruktózový sirup, emulgátor (SÓJOVÉ lecitin), PSENICNY Skrob, kypřici látky (E503, E501, E500), aromata, jedlá sůl, regulátor kyselosti (E524). Sušené odstředěné mléko vmléčné-krémové náplni: 7 % MŮŽE OBSAHOVAT ORECHY. Kúsky kakaových sušienok (12 %) a mliečno-krémová náplň (40%) s vanilkovou príchutou v bielej čokoláde. Zloženie: cukor, palmový tuk, kakaové maslo, sušené odtučnené množstvom tuku (0,7 %), glukózo-fruktózový sirup, emulgator (SOJOVE lecitiny), PŠENIČNY skrob, kypriace latky (E503, ES01, E500), arómy, jedlá sol, regulátor kyslosti (E524). Sušené odtučnené mlieko v mliečno-krémovej náplni: % MOŽE OBSAHOVAŤ ORECHY múka, (z MLIEKA), MLIEČNY tuk, kakaový prášok so zniženým 100g Neumann János utca 1/E IV. emelet. Fogyasztói szolgálat: 06 80 200 500 Dijmentesen hivható. inska 661/4, 186 00 Praha 8-Karlin, Česká republika. INFOLINKA: 800 400 118. ka 44, 832 42 Bratislava, Slovenská republika. INFOLINKA: 0800 611 411. 599 12g 5% Salz/Sül/Sol/So Bielkoviny/Feherje Nationalpark Hohe Tauern "622201120931 magas 3 kockat tartalmaz./20g-3 kostky. Balení obsahuje 5 x 3 kostky./20 g=3 kocky. Balenie obsahuje 5x3 kocky COCOA LIFE www.coalife.org Ay way 2 REFERZ 0.29 g 0,06g 1% 05
Tillsatser
e500, e501, e503, e524,