Cadbury - Crispello
- Varumärke: Cadbury
- Socker: 17.00g / 100g
- Energi: 9 kj / 100g
- Kalorier: 2.10 kcal / 100g
- Ursprung: United-kingdom
Hur mycket socker innehåller en Crispello ?
En Crispello 1 innehåller 17.0 gram socker (61 kcal), vilket motsvarar 5.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2.1 kalorier (9 kJ energi), där 2898 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Crispello och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2.1 kalorier, vilket motsvarar 9 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crispello innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crispello innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Crispello innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Family milk chocolate ( sugar, full cream milk powder, cocoa mass, cocoa butter, non-hydrogenated vegetable oils (palm fruit, shea nut) (5% ma from vegetable source (e476, e442), natural and artificial flavours (butter, vanillin), family milk chocolate: milk solids 20% min, 20% min, contains vegetable fats in addition to cocoa butter, *full cream milk powder is equivalent of glass and a half milk in ev odbury dairy milk chocolate, vanilla flavoured filling (39%), ingredients: sugar, non-hydrogenated vegetable oil (palm fruit), starch, cocoa powder, emulsifiers from vegetable source (e322-soya, e476), salt, artificial flavours (vanillin), biscuit pieces (119 dents: wheat flour (gluten), sugar, com starch, salt, cocoa powder, non-hydrogenated vegetable oil (palm kernel), raising agents (e3 ef4501) contains milk, wheat (gluten), soya, may contain treenuts, barley (gluten), tam ة فاميلي (منزلية) بالحليب بحشوة بنكهة الفانيليا (۳۹٪) وقطع البسكويت المقرمش (۱۱٪), المكونات: شوكولاتة فاميلي (منزلية) بالحليب (50%), المكونات: سكر، مسحوق حليب كامل الدسم"، كتله کاکار، زبده کاکاره روند ماه بر (%5 حد أقصى) (نخيل (مستخرج من الفاكهة)، شيا)، مستحلبات من مصدر نباتی (ای ٤٧٦، ای ٤٤٢)، نكهات طبيعية و صناعية (زيدة، فانيلين), شوكولاتة منزلية (فاميلي) بالحليب تحتوى على ٢٠٪ حد الي جواد العلوم الاد امد حليب, تحتوى على دهون نباتية بالاضافة الى زبدة الكاكاو, *مسحوق حليب كامل الدسم يعادل كوب ونصف حليب في كل ٢٠٠ جرام من شوكولاتة كادبوري ديري ميلك, حشوة بنكهة الفانيليا (۳۹٪) المكرافيم سارد سمير رج (تخيل مستخرج من الفاكهة)، نشاء الثرة، مسحوق الكاكاو، مستحلبات من مصدر نباتی ( ای ۳۲۲ صویا، ای ٤٧٦)، ملح، نكهات فانيلين صناعية, قطع البسكويت (۱۱٪), المكونات: دقيق القمح (دلوني)، سكر الشاهد الكاكاو، زيت نباتي غير مهدرج (توى التخيل)، مواد رافعة ( اى ٦ ٣٤١، ای ۱۱ ٥٠٠، ای 1 ٤٥٠), تحتوي على حليب، قمح (جلوتين)، صويا, قد تحتوي على المكسرات، شعور (جلوتين),
Tillsatser
e322, e442, e476,