Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker
- Kalorier: 523.00 kcal / 100g
- Storlek: 87g
- Serveringsstorlek: 17,4 g
- Ursprung: France Germany Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker ?
En Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker 87g innehåller 43.9 gram socker (157 kcal), vilket motsvarar 13.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 455.0 kalorier (1904 kJ energi), där 35 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 87g Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 455.0 kalorier, vilket motsvarar 1904 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 36 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 36 minuter för att bränna kalorierna som en Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 45 minuter för att bränna kalorierna som en Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 91 minuter för att bränna kalorierna som en Alpenmilch Schokolade & TUC Cracker innehåller
Motionera: 91 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Kex och kakor, Kex, Choklad, Chokladkex, Mjölkchoklad, Mjölkchokladbiskvier,
Ingredienser
DB AD H Alpenmiich Schokolade, belegt mit gesalzenen Krackern (15%). Lutaten: LuCKer, Kakaobutter, Weizenmehi Magermilcnpulver, Kakaomasse, SUSmolkenpulver (aus Milch), Butterreintett, Palmol, tluKOSesirup, Gerstenmaizextrakt, Emulgatoren (5ojalecithin, t4/6, Speisesaliz, Weizenstarke, 5acktriepmitelammoniumnydrogencaroonat, Ndtrumnyarogencdr DOnat, Dinatriumaiphosphati, Menibenandiungsmittel (NatriummetabISulit}, Butter, Hereextrakt, vollmilicnpuiver, Aomen. häka0. s0p mindestens in Oer Apenmicn >cnokKOlade. Kann ti entnaiten. Tabulka mlecne cokolady z alpskëho mleka oblozena slanymi krekry (159%). Siozeni:cukr, kakaove masio, psenicna mouka, SUsene oastredene mieko, Kakaova hmota, susena syrovatka 12 mleka, miecny tuk, paimovy tuk, giukozovy sirup. siadovy erakr Jecmene, emungalory50)0Vy eUn, t4/bi, Jedla sul, psenfeny sxroD, Kyprici latKy thyerogenunicitan amonny, nyarugenuictd SOdny, dinyarogendioSTorecnan s0dny), latka 2iepsujici mouku (aisirichtan sodnyl, miero, dfonaka. V fmiecne cokoia0e 2 alpSkeno miekd o05dn kakdove sustny nejmene s00. Muze o0sanovat vejce E Tabulka mliecnej čokolädy z alpskeho mlieka oblo2ena slanymi krekermi (15%). Zloz2enie: cukor, Kakaove masl0, psenichd mukd, Susefnie ootucnene mlieko, kakaova nfmota, susend srvatka (2 miieka), mliecny tuk, palmovy tuk, glukOzOwy sirup, slaooy extrakt2 jadmena, emulgatory 50j0vy leGUn, E476), Jedla sol, psenicny Skrob, kypriace latky tnydrogenuniicitain dinonny nyorogenunichtan sodny, dihydrogenditostorenan disodhnyl, muku upravujuca latka (disiricitan sodnyl, masio, kvasihicOvy extrakt USEe plOLDCne mlieko, arofmny. V miiedhe) cOKDidde Z dlpSKen0 mliekd Kdkdovd susinla najmielej 3. Oze DdinodE ýleitin, E476), Jedla su, pae cdn máslo kvasnicový extrakt, SUsene plinoue 2 eE O Alpesi tejsokolade sos krekerrel (150). S2etevoK CUKOr, kakaovaj, buzaliszt, sovany tejpor. kakaomasia, lejsavopol, tejzsir, pálmaolaj, glukozszirup., arpanidldla gediusefek Sz0jaieci tker zeloszer erlogatnoveioszerek (ammonium-Karbondt de hatraui-hetabiszulfit), vaj, elesztoKivonal kaka0 staralanyag iegjaliauD 0 E476), etkezesi sa, buzakemenyito Dulidtus, Udsalo lidk. AZ alpesi lejczoRGau koladeban à onaipd Hohe Tauem Tartalmar RDEB ielkoviny / Feherje Sal/S017Sol/S drat
Tillsatser
e476,