Original Breakfast Forest Fruits
- Varumärke: Belvita
- Socker: 23.00g / 100g
- Energi: 1862 kj / 100g
- Kalorier: 445.00 kcal / 100g
- Storlek: 6 x 4 Biscuits
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Germany Portugal
Hur mycket socker innehåller en Original Breakfast Forest Fruits ?
En Original Breakfast Forest Fruits 100g innehåller 23.0 gram socker (82 kcal), vilket motsvarar 7.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 445.0 kalorier (1862 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Original Breakfast Forest Fruits och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 445.0 kalorier, vilket motsvarar 1862 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 35 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 35 minuter för att bränna kalorierna som en Original Breakfast Forest Fruits innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 44 minuter för att bränna kalorierna som en Original Breakfast Forest Fruits innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 89 minuter för att bränna kalorierna som en Original Breakfast Forest Fruits innehåller
Motionera: 89 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Dinkelmehle, Haferflocken, Heidelbeeren, Kekse, Molkenpulver, Rapsöle, Roggenmehle, Weizenflocken, Weizenmehle, Zucker, Backtriebmittel, Pektin, Vollkorn,
Ingredienser
FOREST FRUITS BOLACHA DE CEREAIS COM FRUTOS DO BOSQUE E ENRIQUECIDA COM FERRO, CALCIO E MAGNÉSI0. Ingredientes: Cereais 61,3 % [farinha de trigo 37%, cereais integrais 24,3 % (flocos de trigo 10,7 %, flocos de aveia 6,2 %, grânulos de aveia 4,4 %, farinha integral de cevada 1 %, farinha integral de centeio 16, farinha integral de espelta (trigo) 1 %)], açúcar, oleo de colza, pedaços de frutos do bosque 6 % [xarope de glucose-frutose, xarope de glucose, humidificante glicerol), fibra de trigo, açücar, puré concentrado de amora 0,4 %, puré concentrado de mirtilo 0,3 %, gordura de palma, gelificante (pectina), reguladores de acidez (ácido málico, ácido cítrico), aroma], arroz tufado 3 % [farinha de arroz, farinha de aveia, farinha de trigo, farinha de trigo maltada, açúcar, soro de leite em pó, sal, dextrose], minerais (carbonato de cálcio, carbonato de magnésio, ferro elementar), levedantes (hidrogenocarbonato de amónio, hidrogenocarbonato de sódio), emulsionantes (lecitina de soja, E472e), sal, aroma, leite em pó magro. Pode conter ovo, frutos de casca rija OBISCUIȚI CU CEREALE INTEGRALE ȘI FRUCTE DE PADURE, CU ADAOS DE CALCIU, MAGNEZIU, FIER. Inorediontou Car
Tillsatser
e472e,