oreo - Oreo
- Varumärke: Oreo
- Socker: 36.50g / 100g
- Energi: 2000 kj / 100g
- Kalorier: 478.00 kcal / 100g
- Storlek: 228 г
- Serveringsstorlek: 9,5 г
- Ursprung: Belarus Russia
Hur mycket socker innehåller en Oreo ?
En Oreo 9,5 г innehåller 36.5 gram socker (131 kcal), vilket motsvarar 11.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 478.0 kalorier (2000 kJ energi), där 27 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 9,5 г Oreo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 478.0 kalorier, vilket motsvarar 2000 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 38 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Oreo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 47 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Oreo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 95 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Oreo innehåller
Motionera: 95 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Choklad-smörgås-kakor,
Ingredienser
473 ккал/kkal |45 ккал/kkal 1,8 rig 0,8 r/g 6,6 г/д -- - е нагыценные жирные кислоты /оның ішінде қаныққан рывылдеры shu jumladan to'yintirilgan yog' kislotalari 8,3 r/g 70г/g 37 г/д |2,0г/g 15,6 г/д 1,1 rlg Углеводы! Кемірсулар/ Uglevodlar в том числе сахара / оның ішінде қант /shu jumladan qand Пищевые волокна / Тағамдық талшықтар / Оzuqa tolalari Белки / Акуыздар/0gsillar Соль / Туз/Tuz GOO 1 печенье - 9,5г. В упаковке 24 печенья. В 1 печенье - 9,5 г. Қаптамада 24 печенье. В 1 реchenye-9,5 g. О'ramda 24 рechenve, DO ПЕЧЕНЬЕ «OREO» C KAКАО И НАЧИНКОИ С ВАНИЛЬНЫМ ВКУСОМ. Состав: мука ПШЕНИЧНАЯ, сахар, масло растительное, жир растительный, вода, какао-порошок, крахмал кукурузный, сироп токозно-фруктозный, разрыхлители (пидрокарбонат натрия, гидрокарбонат аммония), соль, эмульгатор (лецитин СОЕВЫЙ), регулитор кислотиости (тидроксид матрия), aроматизатор. МОЖЕТ СОДЕРЖАТЬ В НЕЗНАЧИТЕЛЬНОМ КОЛИЧЕСТВЕ МОЛОЧНЫЕ ПРОДУКТЫ. Хранить при температуре (15+5) °С и относительной влажности воадуха не более 65%. Иаготовитель: 000 «Мон дэлис Русь», Российская Федерация, 601123, Владимирская обл., Петушинский р-н, г. Покров, ул. Франца Штольверка, д.10. Адрес производства: Российская Федерация, 601203, Владимирская обл., Собинский рн, г. Собинка, ул. Мира, д.12. Поставщик на территории Республики Беларусь: ОДО «Мостра-групп» 220123, г. Минск, ул. В. Хоружей, 29-101, тел. 4375 17 389-06-00. Организация, принимающая претензии от потребителей на территории Республики Казахстан: ТОО «Мон'/дэлис Казахстан», Республика Казахстан, 050012, г. Алматы, ул. Толе би, 101, "ОРИГИНАЛЬНЫЙ ВКУС КАКАО КОСЫЛТАН ЖӘНЕ ВАНИЛЬ ДЭМІ БАР САЛМАСЫ БАР «OREO» ПЕЧЕНЬЕСІ. Қурамы: БИДАЙ улы, крнт, есімдк майы, өебиgiк тоң майы, с, накао упалм, жуер крахмолы, пюковальнфруктовалы шарбат копсытрыштар (натрий гидрокарбонаты, аммониЙ гИдрокарбонаты), туз, эмульгатор (СОЯ лецитині), қышқыл реттeriшi (натрий пидрожсид), хОШ Истемдірrш. ҚРАМЫНДА АЗДАТАН MӨЛШЕРДЕ СҮТ ӨНIМДЕРІ БОЛУЫ МУМКН. (1545) "С төмпературада және ауаның 65 % аспайтын салыстырмалы ылғалдылыгЫНда сақтау керек. Даярлаушы: «Мон/далис Русы» ЖШК Ресей Федерациясы, 601123, Владимир обл, Петушинок ауд, Покров к, Франц Штольверк к-а, 10 үй. Өндіplc мекенжайы: Ресей Федерациясы, 601203, Владимир обл, Собинск ауд., Собинка к, Мир к-с), 12 үй. Қазаҳстан Республикасының аумапында тутынушылардан наразылыстарды кабыпдаушы уйым: «Монделис Казаҳстан» ЖШС, Қазақстан Республикасы, 050012, Алматы қ, Төле би ксі, 101. "ЕРЕКШЕ ДӘМ. "Акция тек қана Ресай Федерациясының аумалында стквіледі. «OREO» PECHENYESI KAKAO VA VANIL TA MLI MASALLIQ BILAN. Tarkibi: BUG'DOY uni, shakar, o'simlik moyi, o'simlik yog'i, suv, kakao kukuni, makkajo'xori ohori, glyukoza-fruktaza shirasi, yumshatgichlar (natriy gidrokarbonati, ammoniy gidrokarbonati), tuz, emulgator (SOYA letsitini), kislotalilik rostlagichi (natriy gidroksid), xushbo'lashtirgich. TARKIBIDA BIROZ MIQDORDA SUT MAHSULOTLARI BO'LISHI MUMKIN. Havoning nisbiy namligi 65 %-dan yuqori bo'lmagan holatda va (15:5) °C haroratda saqlansin. Tayyorlovchi va iste'molchilardan e'tirozlami qabul qiluvchi tashkilot: «Mon'delis Rus» MCHJ, Rossiya Federatsiyasi, 601123, Vladimir vil., Petushinsk tumani, Pokrov shahri, Frans Shtolverk ko'ch., 10-uy. Ishlab chiqarish manzili: Rossiya Federatsiyasi, 601203, Vladimir vil., Sobinskiy tum., Sobinka sh., Mir ko'ch., 12-uy. Import qiluvchi: «Support Samarqand» MCHJ, O'zbekiston Respublikasi, Toshkent sh., Chilonzor tumani, Arnasoy ko`ch., 1/A. Tel. + 998 71 253-11-87.**ORIGINAL TA'M. "Aksiya faqat Rossiya Federatsiyasi hududida o'tkazilmoqda. AU *Информация для Российской федерации: 6 индивидуальных упаковок по цене 5 в отгрузочных ценах изготовителя К Ресей федерациясына арналган ақларат: 6 жеке қаптама даярлаушының женелту багасымен есептегендеrі 5 қаптаманың бағасымен ***Rossiya Federatsiyasi uchun ma'lumot: 6-ta individual o'ram 5-taning narxi boʻyicha ishlab chiqaruvchining yuklab jo'natish narxida 0,2 г/g 0,5 r/g 0,1 г/g 7 622210 309310 НАЙДИ ВЫИГРАЙ БИЛЕТЫ ЗАРЕГИСТРИРУЙ **** КОД ВНУТРИ КОД НА OREO.RU УПАКОВКИ И ДРУГИЕ ПРИЗЫ Plaf О 2021 WBE TM & DC