Milka Oreo
- Varumärke: Oreo
- Socker: 48.00g / 100g
- Energi: 2307 kj / 100g
- Kalorier: 553.00 kcal / 100g
- Storlek: 300g
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Milka Oreo ?
En Milka Oreo 300g innehåller 144.0 gram socker (516 kcal), vilket motsvarar 45.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1659.0 kalorier (6921 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300g Milka Oreo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1659.0 kalorier, vilket motsvarar 6921 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 132 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 132 minuter för att bränna kalorierna som en Milka Oreo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 165 minuter för att bränna kalorierna som en Milka Oreo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 331 minuter för att bränna kalorierna som en Milka Oreo innehåller
Motionera: 331 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Konfektyr, Godis,
Ingredienser
Šećer, biljna ulja (palma, palmine koštice), pšenično brašno, obrano mlijeko u prahu, sirutka/surutka u prahu (iz mlijeka), kakaov maslac, kakaova masa, mliječna mast, kakaov prah smanjene masti/kakao prah sa redukovanim sadržajem kakao maslaca 1%, pšenični škrob/skrob, glukozni sirup, emulgator (sojini lecitini), pasta lješnjaka/lješnika, tvari za rahljenje/sredstva za dizanje tijesta (ES01iä, ES00,, ESO3M), sol'so, arome, regulator kiselosti/kisjelosti (E524). Mliječna krema sadrži 7% obranog mlijeka u prahu. Mliječna čokolada sadrži: kakaovi dijelovi /ukupne suve materije kakao djelova min 30%. Maže sadržavati drugo orašasto/koštunjavo voće/plodove. CS Kakao keks (16%) sa mlečnim kremom ukusa vanile (38%) preliven mlečnom čokoladom s alpskim mlekom (46%). Sastojci: šećer, biljna ulja (palma, palmine kaštice), pšenično brašno, obrano mleko u prahu, surutka u prahu (iz mleka), kakao maslac, kakao masa, mlečna mast, kakao-prah sa redukovanim sadržajem kakao-maslaca 1%, pšenični skroh, glukozni sirup, emulgator (sojini lecitini), pasta lešnika, sredstva za dizanje testa (E501i, E500ii, ES03ii), so, arome, regulator kiselosti (ES24). Mlečni krem sadrži 7% obranog mleka u prahu. Miečna čokolada sadrži: kalao delovi 30% min. Može da sadrži drugo jezgrasto voće. Vanilya aromalı sütlü dolgulu (%38) sütlü çikolata ve kakaolu bisküvi (%16). İçindekiler: Şeker, bitkisel yağlar (palm, palm çekirdeğil, buğday unu. yağsız süt tazu, peyniraltı suyu tozu (süt içerir), kakao yağı, kakao kitlesi, süt yağı, yağı azaltılmış kakao tozu (%1), buğday nişastası, glukoz şurubu, emülgatör (soya lesitini), findik ezmesi, kabarticlar (potasyum hidrojen karbonat, sodyum hidrojen karbonat, amonyum hidrojen karbonat), tuz, aroma vericiler, asitlik düzenleyici (sodyum hidroksit). Sutlü dolgu içindeki yağsız süt tozu mitan 7dir. O Diğer sert kabuklu meyveleri içerebilir. Ase pastra la loCUscat. A se feri de căldură. / Aa ce COxpaHABa Ha cyxo MACTO, 3ANTEHO OT TONAWHA./Hraniti V suhem prostoru, zaščiteno pred toploto. avatina suhom suvom mjestu, zaštićeno od topline/toplote./Cuvati na suvom mestu, zaštićeno od toplote./Scaktan koruyarak, kugu yerde saklayınız. Proteine/bentbun /Protein Sare/Cins /Con/Tuz 0.449 015g 29
Tillsatser
e500, e500ii, e501, e501i, e524,