Toblerone Swiss Milk Chocolate
- Varumärke: Toblerone
- Socker: 60.00g / 100g
- Energi: 2213 kj / 100g
- Kalorier: 529.00 kcal / 100g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Toblerone Swiss Milk Chocolate ?
En Toblerone Swiss Milk Chocolate 1 innehåller 60.0 gram socker (215 kcal), vilket motsvarar 18.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 529.0 kalorier (2213 kJ energi), där 41 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Toblerone Swiss Milk Chocolate och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 529.0 kalorier, vilket motsvarar 2213 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 42 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Toblerone Swiss Milk Chocolate innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 52 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Toblerone Swiss Milk Chocolate innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 105 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Toblerone Swiss Milk Chocolate innehåller
Motionera: 105 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Sugar, whole milk powder, cocoa butter, cocoa mass, honey (3%), milk fat, almonds (1,6%), emulsifier (soya lecithins), egg white, flavouring, Milk chocolate contains: Cocoa solids: 28% minimum, Milk solids 14% minimum, OSvájd tejsokoládé mézel és mandulával, Öszetevőlc cukor, teljes tejpor, kakaóvaj, kakaómassza, méz (3%), tejzsír, mandula (1,6%), emulgeálószer (szójaledtinek), tojásfehérje por, aroma, A tejcsokoládébana kakaó szárazanyag legalább 28%, ОИЗГОТОВИТЕЛЬ: Мondelez Schweiz Production GmbH Riedbachstrasse, 150-151, 3027 Веm, Швейцария, ИМПОРТЕР В РОССИЮ: 000 «Мон дэлис Русь», Россия, 601123, Владимиракая обл,, Петушинакий р-н, г, Покров, ул, Франца Штольверка, д, 10, Горячая линия:8800 555 8000, Звонки по России бестлатно, www,mdznО Дистрибутор: Монделийз България ЕО0Д, София 1766, Бизнес napk Cooua, crp,3, er,4 TeneoH Ha noTpe6nTenA 0800 13 500 (6e3nnaTEH OT LANATA CTpaHa), bgconsumer@mdlz,com O Prodávající/Distribútor: Hatex S,R,O,, 28 Pluku 19/539, CZ, 10100 Praha 10, 420 27 173 36 92 ©Dreifingaradili: Innnes ehf, Korngordum 3, 104 Reykjavik, Iceland, www,innnes,isOForgalmazza: Asix Distribution Kft, Soroksári út 160, HU-1095 Budapest, www,mdlz,ru MADE IN SWITZERLAND, COCOA NON-EU /ПРОИЗВЕДЕНО В ШВЕЙЦАРИЯ, КАКАОТО Е С ПРОИЗХОД ИЗВЪН ЕС /VYROBENO VE SVYCARSKU, KАКAO NEPOCHÁZÍ Z EU, /VYROBENÉVO ŠVAJČIARSKU, KAKAO NEPOCHÁDZAZEU,/ SZÁRMAZÁSI HELY, SVÁJC A KAKAÓ ÖSSZETEVŐK SZÁRMAZÁSI HELYE: NEM EU, Горячая линия: 8 800 5558000 Звонки по России бесплатно 9% eperTHIM KOMVYECTBA 3a rpweM Ha cpenHOCranuCTWYeaKM BB3PACTEH (8400 kJ/