Praliner med nougatfyllning
- Varumärke: Marabou
- Socker: 56.00g / 100g
- Energi: 2289 kj / 100g
- Kalorier: 547.00 kcal / 100g
- Ursprung: Netherlands
Hur mycket socker innehåller en Praliner med nougatfyllning ?
En Praliner med nougatfyllning innehåller 56.0 gram socker (200 kcal), vilket motsvarar 17.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 547.0 kalorier (2289 kJ energi), där 37 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en Praliner med nougatfyllning och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 547.0 kalorier, vilket motsvarar 2289 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 43 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 43 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Praliner med nougatfyllning innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 54 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Praliner med nougatfyllning innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 109 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Praliner med nougatfyllning innehåller
Motionera: 109 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Maitosuklaakonvehteja hasselpähkinätäytteellä (40 ) kaakaovoi, palmuöljy, kaakaomassa, herajauhe (maito),rasvateal hasselpähkinämassa, emulgointiaineet (soijalesitiini, E476) n Sokeri maito), Hasselpähkinäkreemitäyte, jossa 5 % hasselpähkinämassaa, Saattaa sisaltaa muuta pankinää, GB O Milk chocolates with hazelnut creme filling (40 %), Ingredients Sugar,cocoa butter, paim oil, cocoa mass, whey powder (from milk), skimmed milk powder, milk fat, hazelnut paste, emulsifiers (soya lecithins, E476), flavourings (contains milk), 5 % hazelnut paste in hazelnut creme filling, Milk chocolate contains: Cocoa solids 30% minimum, Milk solids 18 % minimum, May contain other nuts, ES Bombones de chocolate con leche rellenos con crema (40 %) de avellana, Ingredientes:Azúcar, manteca de cacao, grasa de palma, pasta de cacao, suero de leche en polvo, leche desnatada en polvo, grasa de leche, pasta de avellana, emulgentes (lecitinas de soya, E476), aromas (contienen leche),5% de pasta de avellana en el relleno cremoso, Puede contener otros frutos de cáscara, O Cioccolato al latte ripieno (40 %) di crema alle nocciole, Ingredienti: Zucchero, burro di cacao, olio di palma, pasta di cacao, siero di latte in polvere, latte scremato in polvere, grasso del latte, pasta di nocciole, emulsionanti (lecitine di soia, E476), aromi (contiene latte), 5 % di pasta di nocciole nel ripieno, Può contenere altra frutta a guscio, SE OK NO Mjölkchoklad-/mælkechokoladepraliner med hasselnöt-/hasselnøddecreme-fyllning/- fyldning (40 %), Dessertchokolade, Ingredienser:Socker, kakaosmör, palmolja/palmeolie,kakaomassa,vassle-/valle/mysepulver (mjölk/mælk/melk), skummjölks-Iskummetmælkspulver, smörfett/smørolie/melkefett, hasselnöt-/hasselnøddemassa, emulgeringsmedel/emulgatorer (sojalecitin, E476), aromer (innehåller/indeholder mjölk/mælk/melk), 5 % hasselnöt-/hasselnøddemassa i hasselnöt-/hasselnøddecreme-fyllning/-fyldning, Kan innehålla andra nötterlandre nødder, OE AT CH Milchschokolade Pralinen mit Haselnusscrèmefüllung (40 %), Zutaten:Zucker, Kakaobutter, Palmöl, Kakaomasse, Süßmolkenpulver (aus Milch), Magermilchpulver, Butterreinfett, Haselnussmasse, Emulgatoren (Sojalecithine, E476),Aromen (enthalten Milch),5 % Haselnussmasse in Haselnusscrèmefüllung, Kann andere Nüsse enthalten, FR BE Bonbons au chocolat au lait fourrés crème confiseur (40 %) noisette, Ingrédients :Sucre, beurre de cacao, huile de palme, pâte de cacao, lactosérum en poudre (de lait), lait écrémé en poudre, beurre concentré, pâte de noisette, émulsifiants (lécithines de soja, E476), arômes (contient lait), 5% pâte de noisette dans la crème confiseur noisette, Peut contenir autres fruits à coque, BE NL Melkchocoladebonbons met hazelnootcrèmevulling (40 %), Ingrediënten: Suiker, cacaoboter, palmolie, cacaomassa, weipoeder (van melk), magere melkpoeder, melkvet, hazelnootpasta, emulgatoren (sojalecithinen, E476), aroma's (bevatten melk), 5 % hazelnootpasta in de hazelnootcrèmevulling, *Reference i Dic Energiaa / Enera Rasvaa / Fat/G josta tyydyttyr di cui acidi gra davon gesättic Hillihydraattia Kolhydrat / Ka josta sokereit varav/herafs Ravintokuitua Proteiinia / P Suolaa /Salt * Aikuisen ke * Ingesta de * Assunzion * Referensin Referenzm Kan andere noten bevatten, Mondelez Sverige AB, SE-19486 Upplands Väsby, Sweden eu,mondelezinternational,com Apport de * Referenti Hergestellt in der EU, Importeur: Frigoscandia Distribution GmbH Stadelhoferstrasse 40, 8024 Zurich, Switzerland Läs mer om COCOA LIFE på www,marabou,se/hallbarhet, Læs mere om COCOA LIFE på www,marabou,dk/baeredygtighed, Lue lisää COCOA LIFESTA OSoitteessa www,marabou,f1/kestava-kehitys, For more information about COCOA LIFE www,cocoalife,org, COCOA 27,5 g 5 27,5 g 5 27,5 g 5 27,5 g 5 27,5 g 5 Indeholde LIFE 27,5 g,: 27,5 g, Contient Mondelez Sverige 020-720026 Mondelez Finland 0800-411410 Mondelez Danmark 70145093 Mondelez Norge 21 53 08 57 eu,mondelezinternational,com 27,5 g, 11
Tillsatser
e322, e322i, e476,