Milka oréo
- Varumärke: Milka
- Socker: 49.00g / 100g
- Energi: 2330 kj / 100g
- Kalorier: 557.00 kcal / 100g
- Storlek: 100g
- Serveringsstorlek: 20g
- Ursprung: Romania
Hur mycket socker innehåller en Milka oréo ?
En Milka oréo 100g innehåller 49.0 gram socker (175 kcal), vilket motsvarar 15.3 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 557.0 kalorier (2330 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 100g Milka oréo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 557.0 kalorier, vilket motsvarar 2330 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 44 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 111 minuter för att bränna kalorierna som en Milka oréo innehåller
Motionera: 111 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kakao och dess produkter, Choklad, Mjölkchoklad, Fyllda choklad, Fyllda mjölkchoklad, Ciocolată, Konfektyrer,
Ingredienser
7 622210 999108 chocolate with alpine milk filled (42%) with a creamy alpine milk with vanilla and bits and pieces (12%) of the biscuits with the cocoa, the ingredients are: ahar, they plant a palm tree,skimmed milk powder, cocoa butter, whey powder (from milk), wheat flour, cocoa mass, milk fat, cocoa powder including low-fat (0,8%), emulsifiers lecithins from soy beans), glucose-fructose syrup, wheat starch, paste, water chestnuts, agents for the refinement of (e 501 and e 503, es0, salt, flavoring, cream, milk with alpine meadows containing 7% skim milk powder, may contain other tree nuts, c млечен шоколад салпийско мляко смлечен тълнеж (42%) салпийско мляко свкусна ванилия и парченца бисквити 1mcaka, сьставки закар, растителни мазнини (палмова, от палмови ядки), обезмаслено мляко на прах, какаово масло, сроватанапрах (отмляко, пшенично брашно, какаова маса, дехидратирана млечна мазнина, нискомаслено какао на прах (0,8 per cent), вrтор (смевилецитини), глюкозо-фруктозен сироп, пшеничено нишесте, лешникова паста, набухватели (е501, е503, e500), сол, роматоант, млечният пылнеж с алпийско мляко съдържа 7% обезмаслено мляко на прах, може да съдържа други ядки, olecha ololada zalpskim mlekom polnjena z mlečno kremo z okusom vanilije (42%) in the koščki keksa's kakavom (12%), sestavine: sladkor, 15-06-20 0or2293762-05 18:19 a lp astinske masicobe (palm of the hand, palmine kośčice), posneto mlekov prahu, kakavovo maslo, sirotka v prahu (iz mleka), pšenična will be kakavova the nose, miecna maščoba, manj masten kakavov prah (0,8%), emulsifier (sojini lecitini), glukozni-fruktozni sirup, pšenični škrob, lešnikova paste sredstva za vzhajanje (s s01i, e503i, es00i), jedilna the ground, the flavors, the mlečna krema vsebuje 7% posnetega mleka v prahu, mlečna čokolada sebuje kakavovideli najmanj 30%, of the tole vsebuje druge oreščke, j did me mliječna čokolada s alpskim mlijekom punjena to mliječnom kenom okusa ukusa vanilije 42%) ikomadiâma keksa's kakaom (12%), the sastojci: as his owner, biljnemasti (palm of the hand, palminekoštice), obrano mlijeko msbuites upahu,kalaovmasiac, sirutkalsurutka u prahu (iz mlijeka), pšenično brašno, kakaova the table, mliječna m, kakaov prah smanjene masks, the amine n, the emulsifier isojini lecitine), glukozno-fruktozni sirup, pšenični škrob/skrob, stock lješnjaka/lješnika, tvari za rahljenje/sredstva za pyng dzanje tijesta (it's kind, it's so3i, it's soón), sol/so, the flavors, the mliječna krema sadrži 7% obranog mlijeka u prahu, mliječna čokolada sadrži: kakaovi c0w,heart,com, 100 g of alenepor esove materije free djelova min,, 30 per cent, može sadržavati drugo orašasto/koštunjavo voće/plodove, rs čokoladni the desert niecne cokolade to alpskim miekom punjen to mlečnim kremom ukusa vanilla (42%), and komadiâima keksa to kakaom (12%) , the sastojci: as his owner, biljne masti (palm of the hand, kostce, obrano mleko uprahu, free masla, surutka u prahu (iz mleka), pšenično brašno, free meals, mlečna m, kakao prah sredukovanim sadržajem soveria kaa, emulsifier (sojinilecitini, glukozno-fruktoznisirup, pšenični skrob, stock lešnika, sredstva za dizanje test (s 501ii, it's 503ii, e 500ii), so the flavors would pobranog mieka uprahu, miečna čokolada sadrži: ukupne suve materije free delova min,, 30 per cent, može da sadrži drugo jezgrasto voće, gi00pudgorica crma, cx, cs uvoznik: mondelezd,o,o, beograd, omladinskih brigada 88b, 11070 beograd, srbija, proizvajalec/proizvodac er,'19539 lorrach, nemčja /njemačka/nemačka, zemlja porijekla/porekla: njemačka/nemačka, uvezeno hint: hrvatska cocoa, drat 55g 11g 4% for life salt/con/fx/os of the www ,cocoalife org 0,49 g to about 0,10 g, 29
Tillsatser
e500, e500ii, e501, e501ii, e503, e503i, e503ii,