Mondelez - Twist
- Varumärke: Mondelez
- Socker: 54.00g / 100g
- Energi: 1961 kj / 100g
- Kalorier: 468.00 kcal / 100g
- Storlek: 490 g
- Ursprung: Finland France
Hur mycket socker innehåller en Twist ?
En Twist 490 g innehåller 264.6 gram socker (947 kcal), vilket motsvarar 82.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2293.2 kalorier (9609 kJ energi), där 41 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 490 g Twist och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2293.2 kalorier, vilket motsvarar 9609 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 183 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 183 minuter för att bränna kalorierna som en Twist innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 229 minuter för att bränna kalorierna som en Twist innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 458 minuter för att bränna kalorierna som en Twist innehåller
Motionera: 458 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Konfektyr, Godis,
Ingredienser
Konfekt och sorterade praliner överdragne med mjölkchoklad ech mörk choklad/Karameller og dessertchokolade overtrukket med mælkechokolade og mørk chokolade / Blandet fylt sjokolade og karameller dekket med melkesjokolade og mørk sjokolade. Ingredienser: Socker, glukossirap, kakaomassa, vegetabiliskt fett/fedtstoffer (palm, palmkärn/palmekerne, shea), kakaosmör, sockrad ondenserad skummjölk/skummetmælk, skummjölks-/skummetmælkspulver, vassle-/valle-/mysepulver (mjölk/melk), kokos, smörfett/smørolie/melkefett, glukos-fruktossirap, fuktighetsbevarande medell-middel (sorbitol), hasselnötter/nødder, invertsocker, mandel/mandler, emulgeringsmedel/emulgatorer (sojalecitiner, E471, E476, E442), hasselnöts-/nøddemasse, nonung/honning, majs/mak mandelpasta, favabönmjöl/hestebønnemel/fava-bønnemel, aromer, maltexktrakt från korn/fra byg/bygg, äggvita/æggehvide/eggehvite, surhetsreglerande medelnidler/surhedsregulatorer (500, E vassle-/valie-/myseprodukt (mjölk/melk), lakrits-/lakridsekstrakt, mjölk-/mælkepulver/tørrmelk, mjölksocker/laktose/melkesukker, salt, fettreducerat/fedtfattig kakao, färgämne/farve/fargestoff (E153), gelati stabiliseringsmedel/stabilisator (invertas), konserveringsmedel-/middel/konservering (E202). Kan innehålla jordnötter/jordnødder/peanøtter och vete/hvede/hvete. Innehåker också andra bil fetter/fedtstoffer än kakaosmoakaosm VARNING/ADVARSEL: Metallklipset kan orsaka kvävning/kvælningsfare/kvelning efter sårskador hos små barn/b under 4 år. Kasta oppnandet/Smid klipsen ud efter åbning/ Kast klips ette åbning. Makeisia, sekä maito - ja tummalla suklaalla päällystettyjä konvehteja. Ainekset: Sokeri, tärkkelyssiirappi, kaa aomas (palmu, palmuydin, shea), kaakaovoi, sokeroitu rasvaton maitotiiviste, rasvaton maitojauhe, herajauhe (maito), kookos, voiöljy, glukoosi-fruktoosisiirappi, kosteudensäilyttäjä (sorbi li), ha inverttisokerisiirappi, mantelit, emulgointiaineet (soijalesitiit, 471, E476, E442), hasselpähkinämassa, hunaja, maissi, heratuote (maito), lakritsijuuriuute, maitojauhe, maitosokeri, suc, vähärasukan, väri (E153), livate, mantelisose, faba-papujauhe, aromit, ohramallasuute, munanvalkuainen, happamuudensäätöaineet (E500, E331), stabilointiaine (invertaasi), säilör aair (E202). Satu säikää maapähkinää ja vehnää. Sisältää kaakaovoin lisäksi muita kasvirasvoja. VAROITUS: Pussinsulkija saattaa aiheuttaa tukehtumisen tai haavan lapsille, erityisesti alle 4-vuotiaille. Hänulija Läs mer om COCOA LIFE på www.marabou.se/hallbarhet./ Læs mere om COCOA LIFE på www.marabou.dk/baeredygtighed./ Les mer om COCOA LIFE på www.freia.no/baerekraft. / Lue lisää (XOA LIFESTA osoitteessa www.marabou.fi/kestava-kehitys. delez ernational Bäst före: Bedst før: Parasta ennen: 2020-720026 70145093 Norge 53 08 57 000-411410 7622300 580988"> valt. Säilytetään kuvassa ja vässä. 09.07.2023 COU5224051 1 09:08 Näringsvärde/-værdi/ Ravintoarvot Energi/Energiaa Fett/Fedt/Rasvaa varav mättat fett/heraf mættede fedtsyrer/ josta tyydyttyneitä rasvoja Kolhydrat/Karbohydrat / Hiilihydraattia varav/heraf sockerarter/josta sokereita Fiber/Kostfibre/Ravintokuitua 100 g
Tillsatser
e153, e202, e331, e420, e442, e471, e476, e500,