Cadbury, Mondelez - Dairy Milk Wholenut
- Kalorier: 550.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Ursprung: France
Hur mycket socker innehåller en Dairy Milk Wholenut ?
En Dairy Milk Wholenut 200 g innehåller 96.0 gram socker (344 kcal), vilket motsvarar 30.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1100.0 kalorier (4602 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Dairy Milk Wholenut och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1100.0 kalorier, vilket motsvarar 4602 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 88 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 88 minuter för att bränna kalorierna som en Dairy Milk Wholenut innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 110 minuter för att bränna kalorierna som en Dairy Milk Wholenut innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 220 minuter för att bränna kalorierna som en Dairy Milk Wholenut innehåller
Motionera: 220 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Kakao och produkter, Dulces, Barritas, Dulces de choklad, Barritas de choklad,
Ingredienser
Milk**, sugar, roasted hazelnuts, cocoa butter, cocoa mass, vegetable fats (palm, shea), emulsifiers (E442, E476),flavourings, May contain other nuts, wheat, **The equivalent of 426ml of fresh liquid milk in every 227g of family milk chocolate, FAMILY MILK CHOCOLATE: MILK SOLIDS 20% MINIMUM, ACTUAL 23%, COCOA SOLIDS 20% MINIMUM, CONTAINS VEGETABLE FATS IN ADDITION TO COCOA BUTTER, O CHOCOLATE FAMILIAR CON LECHE CON AVELLANAS (16%), Ingredientes: Leche**, azúcar, avellanas, manteca de cacao, pasta de cacao, grasas vegetales (palma, shea), emulgentes (E442, E476), aromas, Puede contener otros frutos de cáscara y trigo, **El equivalente a 426ml de leche en cada 227g de chocolate familiar con leche, CHOCOLATE FAMILIAR CON LECHE: SÓLIDOS DE LA LECHE 20% MÍNIMO, REAL 23%, CACAO: 20% MÍNIMO, CONTIENE GRASAS VEGETALES ADEMÁS DE MANTECA DE CACAO, OB HAUSHALTSMILCHSCHOKOLADE MIT HASELNÜSSEN (16%), Zutaten: Milch**, Zucker, Haselnüsse, Kakaobutter, Kakaomasse, pflanzliche Fette (Palm, Shea), Emulgatoren (E442, E476), Aromen, Kann andere Nüsse und Weizen enthalten, **Entspricht 426ml frischer Milch in 227g Haushaltsmilchschokolade,HAUSHALTSMILCHSCHOKOLADE: MINDESTENS 20% MILCHTROCKENMASSE, TATSÄCHLICH 23%, KAKAO 20% MINDESTENS, ENTHÄLT NEBEN KAKAOBUTTER AUCH ANDERE PFLANZLICHE FETTE, ω ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΟΙΚΙΑΚΗΣ ΧΡΗΣΗΣ ΜΕ ΦΟΥΝΤΟΥΚΙΑ (16%) , Συστατικά: Γάλα", ζάχαρη, φουντούκια, βούτυρο κακάο , κακαόμαζα, φυτικά λιπαρά (ελαιοφοίνικα, shea), γαλακτωματοποιητές (Ε442, Ε476), αρματα, Μπορεί να περιέχει άλλους ξηρούς καρπούς, σιτάρι , "Ισοδυναμεί με 426ml φρέσκου γάλακτος ανά 227g σοκολάτας γάλακτος, ΣΟΚΟΛΑΤΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ ΟΙΚΙΑΚΗΣ ΧΡΗΣΗΣ: ΣΤΕΡΕΑ ΓΑΛΑΚΤΟΣ 20% ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ (23% ΑΚΡΙΒΗΣ ΠΕΡΙΕΚΤΙΚΟΤΗΤΑ) , ΣΤΕΡΕΑ ΚΑΚΑΟ 20% ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ, ΠΕΡΙΕΧΕΙΦΥΤΙΚΑ ΛΙΠΑΡΑ ΕΠΙΠΛΕΟΝ ΤΟΥ ΒΟΥΤΥΡΟΥ ΚΑΚΑΟ, O CHOCOLATE DE LEITE FAMILIAR COM AVELÄS (16%), Ingredientes: Leite**, açúcar, avelăs, manteiga de cacau, pasta de cacau, matérias gordas vegetais (palma, karité), emulsionantes (E442, E476), aromas, Pode conter outros frutos de casca rija e trigo, **0 equivalente a 426ml de leite em cada 227g de chocolate de leite familiar, CHOCOLATE DE LEITE FAMILIAR: SÓLIDOS DO LEITE 20% MINIMO, REAL 23%, CACAU: 20% MINIMO, CONTÉM OUTRAS GORDURAS VEGETAIS ALÉM DE MANTEIGA AN DE CACAU, ВЕ CO CO MI VO Peel Me ΣΕ CO EM Mondelez España Commercial, S,L, C dos quais ácidos gordos saturados Carbohydrate/Hidratos de carbono 49g Easy Reclose Pack
Tillsatser
e442, e476,