Coop Prix Garantie - Mini mix
- Varumärke: Coop-prix-garantie
- Socker: 22.00g / 100g
- Energi: 636 kj / 100g
- Kalorier: 152.00 kcal / 100g
- Storlek: 12 x 40 g
- Ursprung: Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Mini mix ?
En Mini mix 12 x 40 g innehåller 22.0 gram socker (79 kcal), vilket motsvarar 6.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 152.0 kalorier (636 kJ energi), där 52 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 12 x 40 g Mini mix och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 152.0 kalorier, vilket motsvarar 636 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 12 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 12 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini mix innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 15 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini mix innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Mini mix innehåller
Motionera: 30 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Rahmglace mit vanillegeschmack mit 45% fruchtzubereitung überzogen vanilla flavoured ice cream coated with a fruit-based preparation (coating: 45%) gelato alla panna al gusto di vaniglia ricoperto con il 45% di preparato di frutta zutaten: lutscher exotic: magermilch, zucker, rahm 13%, wasser, fruchtsaftkonzentrat (passionsfrucht, pineapple), pfirsichpüree aus konzentrat, süssmolkenkonzentrat, glu - cosesirup, mangopüree, konzentrierte magermilch, natürliches vanillearoma, emulgator (e 471), stabilisatoren (e 410, e 412), säuerungsmittel (e 330), schwarzkarottenkonzentrat, natürliches aroma, lutscher berry: magermilch, zucker, rahm 13%, wasser, fruchtpüree aus konzentrat (erdbeere, himbeere), süss - molkenkonzentrat, fruchtsaftkonzentrat (schwarze johannis - beere, holunderbeere), glucosesirup, heidelbeerpüree, konzentrierte magermilch, glucose-fructosesirup, emulgator (e 471), stabilisatoren (e 410, e 412), säuerungsmittel (e 330), natürliches vanillearoma, natürliches aroma, kann spuren von baumnuss, cashewnuss, eiern, hasel - nuss, macadamianuss, mandeln, paranuss, pecannuss, pistazien, soy enthalten, 600 ml (480g e) 12x40g (50 ml) ingredients: exotic stick: skimmed milk, sugar, cream 13%, water, fruit juice concentrate (passion fruit, pineapple), peach puree made from concentrate, sweet whey concentrate, glucose syrup, mango puree, skimmed milk concentrate, natural vanilla flavour, emulsifier (e 471), stabilisers (e 410, e 412), acidifier (e 330), black carrot concentrate, natural flavour, berry stick: skimmed milk, sugar, cream 13%, water, fruit puree based on concentrate (strawberry, raspberry), sweet whey concentrate, fruit juice concentrate (blackcurrant, elderberry), glucose syrup, blueberry puree, concentrated skimmed milk, glucose-fructose syrup, emulsifier (e 471), stabilizers (e 410, e 412), acidifier (e 330), natural vanilla flavour, natural flavour, may contain traces of: walnuts, cashews, egg, hazelnuts, macademia, almonds, brazil nuts, pecans, pistachios, soy, hergestellt in deutschland made in germany prodotto in germania ingredienti: gelato exotic: latte magro, zucchero, panna 13%, acqua, concentrato di succo di frutta (frutto della passione, pineapple), purea di pesche concentrata, concentrato di petit-lait, sciroppo di glucosio, purea di mango, latte magro concentrato, aroma naturale di vaniglia, emulsionante (e 471), stabilizzanti (e 410, e 412), acidificante (e 330), concentrato di carota nera, aroma naturale, gelato berry: latte magro, zucchero, panna 13%, acqua, purea di frutta da concentrato (fragola, lampone), concentrato di petit-lait, concentrato di succo di frutta (ribes neri, bacche di sambuco), sciroppo di glucosio, purea di mirtilli, latte magro concentrato, sciroppo di glucosio-fruttosio, emulsionante (e 471), stabilizzanti (e 410, e 412), acidificant (e 330), aroma naturale di vaniglia, aroma naturale, può contenere tracce di noci, noci di acagiù, uova, nocciole, noci di macadamia, mandorla, noci del brasile, noci di pecan, pistacchi, soia, coop www,coop,ch 0848 888 444 postfach 2550-ch-4002 basel
Tillsatser
e330, e410, e412, e471,