Asia snacks
- Socker: 7.90g / 100g
- Energi: 795 kj / 100g
- Kalorier: 190.00 kcal / 100g
- Storlek: 480 g
- Ursprung: France Switzerland
Hur mycket socker innehåller en Asia snacks ?
En Asia snacks 480 g innehåller 37.9 gram socker (136 kcal), vilket motsvarar 11.9 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 912.0 kalorier (3816 kJ energi), där 15 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 480 g Asia snacks och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 912.0 kalorier, vilket motsvarar 3816 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 72 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en Asia snacks innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 91 minuter för att bränna kalorierna som en Asia snacks innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 182 minuter för att bränna kalorierna som en Asia snacks innehåller
Motionera: 182 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snacks försäljning, Plats preparés, Plats aux fruits de mer, Nems, Friturer, Plats aux crevettes, Beignet de crevette, Rouleaux de printemps,
Ingredienser
Sauce chili 25% (eau, sucre, chili 20%, amidon modifié de mais, sel de cuisine, ail, gingembre, acidifiant: acide acétique, épices, épaississant: E 415, conservateur: E 202), Chaussons de pâte avec farce aux légumes 19.5% (pâte 36% [farine de BLE, sel de cuisine, eau, huile de SOJA), pommes de terre 15%, châtaignes d'eau 9%, mais blanc 8%, volvaires 7%, mais 6%, haricots 4%, huile de SOJA, oreilles de Judas, carottes 2%, sucre, oignons 1%, amidon de mais, oignons nouveaux 0.5%, sel de cuisine, chapelure [farine de BLE, huile de palme, sucre, sel de cuisine, levure), ail, chili, coriandre, huile de SESAME, poivre blanc). Rouleaux de printemps avec CREVETTES 19.5% (pâte 33% [farine de BLE, sel de cuisine, eau, huile de SOJA), CREVETTES 25%, pois patate, taro, carottes, chair de CREVETTES 3.5% ( huile de SOJA, oignons, sucre, vermicelles [haricots mungo, farine de tapioca, fécule de pommes de terre, sel de cuisine, sucre, eau), échalotes, oignons nouveaux, ail, sel de cuisine, poivre blanc). Rouleaux de printemps avec légumes 15.6% (pâte 39% [farine de BLE, sel de cuisine, eau, huile de SOJA], pois, patate, chou blanc 12%, carottes 12%, oreilles de Judas, vermicelles [haricots mungo, farine de tapioca, fécule de pommes de terre, sel de cuisine, sucre, eau], huile de SOJA, oignons 4.5%, sucre, oignons nouveaux, sel de cuisine, amidon de mais, poivre blanc, huile de SESAME). CREVETTES GÉANTES TIGREES panées 12.5% (panure 49% farine de BLE, graisse de palme, sucre, sel de cuisine, levure), CREVETTES GÉANTES TIGREES 38%, huile de SOJA, pâte [farine de BLE, sel de cuisine, graisse de palme, épaississant: E 415, poudre à lever: E 500), farine de riz, fécule de tapioca, sel de cuisine, poudre à lever: E 500). Préparation aux fruits de mer 7.8% (pâte 38% [farine de BLE, sel de cuisine, eau, huile de SOJA), pois patate, patates douces, CREVETTES 10%, PANGASIUS 9%, carottes, vermicelles haricots mungo, farine de tapioca, fécule de pommes de terre, sel de cuisine, sucre, eau), huile de SOJA, oreilles de Judas, oignons, sucre, échalotes, oignons nouveaux, ail, sel de cuisine, poivre blanc, chili en poudre).
Tillsatser
e14xx, e202, e260, e415, e500,