Alpina - Avena
- Varumärke: Alpina
- Socker: 24.00g / 100g
- Energi: 754 kj / 100g
- Kalorier: 170.00 kcal / 100g
- Storlek: 250 g
- Serveringsstorlek: 250g
- Ursprung: Colombia
Hur mycket socker innehåller en Avena ?
En Avena 250 g innehåller 60.0 gram socker (215 kcal), vilket motsvarar 18.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 425.0 kalorier (1885 kJ energi), där 51 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250 g Avena och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 425.0 kalorier, vilket motsvarar 1885 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 34 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 34 minuter för att bränna kalorierna som en Avena innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 42 minuter för att bränna kalorierna som en Avena innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 85 minuter för att bränna kalorierna som en Avena innehåller
Motionera: 85 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimentos y bebidas de origen vegetal, Bebidas, Alimentos de origen vegetal, Spannmål och patatas, Mejerier-ersättningar, Spannmål och derivados, Bebidas de origen vegetal, Sustitutos de la leche, Bebidas vegetales, Bebidas de cereales, Bebidas de avena,
Ingredienser
Alimenticios S.A. Carrera 4 Bis Nro. 9-24. Sopó, Una porción (250 g) aporta: 4238600/5718600/018000529999 "Del porcentaje de valor diario recomendado De Vries. Indira Gandhiweg km 9 Wanica Paramaribo Paz, Bolivia. CURAZAO: Bremar Agencies N.V. George No existe Valor Diario de Referencia SERVICIO AL CLIENTE COLOMBIA [email protected]/ aqua, azúcar, harina de avena precocida, sabores onificiales, estabilizantes (mezcla de mono y diglicéridos de ácidos grasos, carragenina, goma guar, tripolifosfato de sodio), sal. Contiene leche y avena (gluten). Manufacturado en una planta que también procesa productos con trigo (gluten) y marañón. Ingredients: whole milk and/or reconstituted whole milk, water, sugar, oat flour, artificial flavors, stabilizers (mixture of mono and diglycerides of fatty OCids, carrageenan, guar gum, sodiumtripolyphosphate) salt. Contains milk and oats (glưten). Processed in a facility mat also processes foods containing wheat (gluten)and Alimenticios S.A Carrera 4 Bis Nro.9-24. Sopó, red (250 Grasa Total Grasa saturada Azúcares 3g 15% Sodio 4,59 7% 24g 5%
Tillsatser
e407, e412, e451,