Nutresa - Mini Chips
- Varumärke: Nutresa
- Socker: 11.00g / 100g
- Energi: 2000 kj / 100g
- Kalorier: 478.01 kcal / 100g
- Storlek: 35g
- Serveringsstorlek: 35 g
- Ursprung: Colombia
Hur mycket socker innehåller en Mini Chips ?
En Mini Chips 35g innehåller 3.9 gram socker (14 kcal), vilket motsvarar 1.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 167.3 kalorier (700 kJ energi), där 8 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 35g Mini Chips och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 167.3 kalorier, vilket motsvarar 700 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 13 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 13 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Chips innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 16 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Chips innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 33 minuter för att bränna kalorierna som en Mini Chips innehåller
Motionera: 33 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Galletas, Galletas de choklad, Småkakor, Cookies med choklad,
Ingredienser
Perú. TEL: (511) 6124040. SADIMEX SRL. NIT 1025267020, Av. Japón LAUdantes (Bicarbonato de Sodio, Pirofostato Acic., de Sodio], Saborizantes agetal (Palma), (Leche en Polvo), Azúcar, Emulsificante (Lecitina (de Soya)), Stborizantes Artificiales], Azúcar, Grasa Vegetal [Palma). Agua, (Leche en tamina B2], Acido Fólico), Trocitos sabor a Chocolate (21%) [Cocoa, Grasa Phivo), Azúcar Invertido, (Huevos), Emulsificante ( iua (de Soya)), Sal, | uido por (Imported And Distributed By / Importé et Distribué par): WORLD D SERVICES LIMITED. 258 Spanish Town Road, ahborado por (Manufactured by /Produit par ): COMPAÑÍA DE GALLETAS Ingredients: Enriched Flour [Wheat Flour, Niacin, Iron, Thiamine, ORDIALSA. AV Galo Plaza Lasso N68100 y Avellaneda en el edificio EL S.A.S. Carrera 52 No. 2-38 Medellin, Antioquia - Colombia. Industria Box 60-1467. TEL: (1787) 740 4900. SATEX AGENCIES N.V. P.O. Box 3448, GOYA DE PUERTO RICO, INC. Urbanización industrial Luchetti, Avenida 2326 Santa Cruz de la Sierra, Bolivia. RS 080503190016. WEST INDIAN 20514584789. Av. Maquinarias No. 2360, Urb. Conde de las Torres - Lima - Curacao. N.A. SATEX AGENCIES N.V. P.0. Box 1349. Oranjestad Aruba. COMPAÑÍA NACIONAL DE CHOCOLATES DE PERÚ S.Á. RUC No. Contijos de Lourdes, Centro Empresarial Bravasol, piso 3A y PH, Registrado Francisco de Goya, Esquina Carretera 5, Bayamón, Puerto Rico 00960. PO an el M.P.P.S. Bajo el No. A-50.050, Caracas, Venezuela RIF J-30303589-2. InDERS LTD. S 00 Trace, El Socorro Ext., San Juan, Trinidad, West HICOA 200. y 3er piso. TEL: (593) 2-2474900. Reg. No 9231 INHCAE 0313, Oito, Ecuador. CORDIALSA NOEL DE VENEZUELA S.A. Av. Principal de los atient du gluten, lait, oeufs et soja Galletas con Trocitos Sabor a Chocolate ESP Rlro), Azúcar Invertido, (Huevos), Emulsificante cina (de Soval) Sal ktificiales. Contiene Trigo (Gluten), leche, soya y huevos. ENG taredients: Enriched Rour [Wheat Flour, Niacin, Iron, Thiamine, phefait. F Acid), Chocôlate flavored Chips (21%) [Cocoa, Vegetable Shortening (Palm), (Milk), Sugar, Emulsifier (Lecithin (Sơy), Artificial Flavors], Suar, Vegetable Shortening [Palm], Water, (Milk), Invert Sugar, (Eggs), Emutsifier (Lecithin (Soy), Salt, Leavenings [Sodium Bicarbonate, Šodium Acid Prophosphate], Artificial Ravors. utains Wheat, milk, soy and eggs O Ingrédients: (Farine de Blé Enrichie) [Avec Niacine, Fer [Fumarate od, Mononitrate de Thiamine [Vitamine B1], Riboflavine [Vitamine B2], e Folique), Pépites á saveur de Chocolat (21%) [Cacao Maigre en poudre, se Végétale (Palme), (Lait en Poudre), Sucre, Emulgent (E - 322 Lécithine Soja), Arômes Artificiels), Sucre, Graisse Végétale [Palme], Eau, (Lait en adre), Sucre Inverti, (Oeufs) Emulgent (E - 322 Lécithine (de Soja)), Sel, audes à Lever (E-500 Bicarbonate de Sodium, E - 450(0) Pyrophosphate Acide Sodum), Arômes Artificiels. FR ado por (Manufactured by / Produit par ): COMPAÑÍA DE GALLETAS S.A.S. Carrera 52 No. 2-38 Medellín, Antioquia - Colombia. Industria biana. Product of Colombia. RSIAA11M14296. Importado y ido por (Imported And Distributed By / Importé et Distribué par): y en de Goya, Esquina Carretera 5, Bayamón, Puerto Rico 00960. PO InDERS LTD. SP n S El Socorro Ext San Juan, Trinidad, West Ind Rimps 11 jamaica. J.ASTAPHAN COVD 65 King George VHO EN MI HECHO
Tillsatser
e101, e322, e322i, e500, e500ii,