industria Colombia - tapioka
- Varumärke: Industria-colombia
- Socker: 6.00g / 100g
- Energi: 418 kj / 100g
- Kalorier: 100.00 kcal / 100g
- Storlek: 1750 g
- Serveringsstorlek: 200g
- Ursprung: Colombia United-states
Hur mycket socker innehåller en tapioka ?
En tapioka 1750 g innehåller 105.0 gram socker (376 kcal), vilket motsvarar 32.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1750.0 kalorier (7315 kJ energi), där 21 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1750 g tapioka och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1750.0 kalorier, vilket motsvarar 7315 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 140 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 140 minuter för att bränna kalorierna som en tapioka innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 175 minuter för att bränna kalorierna som en tapioka innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 350 minuter för att bränna kalorierna som en tapioka innehåller
Motionera: 350 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Lácteos, Comidas fermentadas, Postres, Productos fermentados de la leche, Postres lácteos, Fermenterade mejeridesserter, Vanliga jästa mejeridesserter, Yogures, Yogures naturales,
Ingredienser
Oka Sin azúcar adicionada CONTENIDO NETO 1750 g Consérvese refrigerado en lugares secos y Yogurt semidescremado sin dulce. limpios a temperaturas entre 2-6°C. Información Nutricional Tamafio por porción 1 vaso (200g) Porciones por envase 9 Aprox Cantidad por porción Agitese antes de abrir. Después de abierto, consumass en el menor fempo posible. Calorias 100 Calorias de Grasa 25 % Valor Diario Grasa Total 3g Grasa Saturada 2g 7 702434 030143 5% 10% Contiene lactosa como components natural de la leche. Fabricado por la Cooperativa de Productos Lácteos de Narifio Lida. San Juan de Pasto (Narifo) Calle 30 No. 27A - 171 Barrio La Floresta Tel. (2) 7205316 e-mail: [email protected] www.colacteos.com. MARCA REGISTRADA-INDUSTRIA COLOMBIANA. Producto ideal para consumir a toda hora. Grasa Trans Og Colesterol 15 mg 5% Sodio 105 mg 4% Carbohidrato total 11g 4% Fibra dietarla Og 0% Azúcares 6g** Proteina 8g 16% Vitamina A Calcio 0% 2% Vitamina C 4% 25% Hierro * Los porcentajes de Valores Diarios está basado en una dieta de 2.000 Calorias. Sus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de Por ser derivado de la leche, es fuente natural de calcio. sus necesidades calóricas, "La leche aporta naturalmente los azúcares declarados en la tabla nutricional. subsp bulgaricus). Para cualquier sugerencia, favor relacionar lote y e de vencimiento impresos en el empaque y contactamos a la linea de alencidn al ollente 01000096s242 R Santaio No A 00n e ENTES: Leche semidescremade pasteurizada, leche enter en g slvo, cultivos lácticos (Streptococcus Termophilus y Lactobacillus delb