Harina de Trigo Fortificado
- Varumärke: Candor
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 418 kj / 100g
- Kalorier: 333.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Serveringsstorlek: 30g
- Ursprung: Colombia
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Harina de Trigo Fortificado och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1665.0 kalorier, vilket motsvarar 2090 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 133 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 133 minuter för att bränna kalorierna som en Harina de Trigo Fortificado innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 166 minuter för att bränna kalorierna som en Harina de Trigo Fortificado innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 333 minuter för att bränna kalorierna som en Harina de Trigo Fortificado innehåller
Motionera: 333 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimentos y bebidas de origen vegetal, Alimentos de origen vegetal, Spannmål och patatas, Spannmål och derivados, Harinas de origen vegetal, Harinas de cereales, Harinas de trigo,
Ingredienser
Harina de Trigo Harina de Trig Fortificada Fortificada Guía Nutricional en Pirámide Indica el número de porciones diarias optimas que o deben consumir y aconseja tomar mentos de la base que los de la cúspide TORTA DE BANANA Grasas y Aceites Azicar Agregada Consuma de vaz en cuando Porciones Leche, yogurt y quesos INGREDIENTES - 2 huevos - 1 taza de azúcar - 2 tazas de harina de trigo (ondor - 1y % taza de puré de banana y taza de leche descremada - 1 cucharadita de esencla de vainilla - 2 cucharadas de acelte de maiz 4 cucharaditas de polvo para homear 2-3 Porciones, Carne, Pollo, Pescado, Huevos 3-5 Porciones Grupo de 24 Porciones Grupo de frutas 6-11 Porciones, Pan, Cereales y Pastas PREPARACION Batir los huevos y agregar de a poco el azúcar, Incorporar el puré de bananas y mezclar blen, Aparte mezclar la leche, la esencia de valnilla y el aceite, Mezclar la harina con el polvo para homear, Agregar a la mezcla de bananas, la mezca de leche, alternándola con la mezcla de harina, Aceltar una budinera y volcar la preparación en ella, Cocinar en homo fuerte (200°C) durante aproximadamente 20 minutos, Controlar el punto de cocción y retirar, Dejar enfriar totalmente y luego desmoldar, ecomendada por servicios de salud USA Flcan, los cereales y las pastas son un ntribuyente importante a la alimentación diaria bien balanceada Información Nutricional Temaño por porolón: 2 cucharadas (30 g) Porclones por envase: 17 aprox, Gontidad por porclón Calorfes