mabel's - Surtido Especial
- Varumärke: Mabel-s
- Socker: 24.00g / 100g
- Energi: 1878 kj / 100g
- Kalorier: 449.00 kcal / 100g
- Storlek: 480 g
- Serveringsstorlek: 38 g
- Ursprung: Bolivia
Hur mycket socker innehåller en Surtido Especial ?
En Surtido Especial 480 g innehåller 115.2 gram socker (412 kcal), vilket motsvarar 36.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 2155.2 kalorier (9014 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 480 g Surtido Especial och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 2155.2 kalorier, vilket motsvarar 9014 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 172 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 172 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido Especial innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 215 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido Especial innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 431 minuter för att bränna kalorierna som en Surtido Especial innehåller
Motionera: 431 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Galletas och pasteller, Galletas, Galletas rellenas, Galletas secas, Galletas de cacao rellenas de crema,
Ingredienser
Galleta Dulce [Harina de trigo fortificada (Hierro, Vitaminas (Niacina, Vitamina B1, Vitamina B2, Ácido fólico)), Azúcar, Grasa vegetal, Azúcar invertido, Sal, Leudantes (Bicarbonato de amonio, Bicarbonato de sodio), Sal, Emulsionante (Lecitina de soya), Regulador de la acidez (Ácido cítrico), Saborizantes artificiales, Colorante (Caramelo III), Mejorador de la harina (Metabisulfito de sodio), Almidón], Galleta Dulce Rellena con Crema sabor Vainilla [Harina de trigo fortificada (Hierro, Vitaminas (Niacina, Vitamina B1, Vitamina B2, Ácido fólico)), Azúcar, Aceite vegetal, Grasa vegetal, Colorante (Caramelo IV), Leudantes (Bicarbonato de amonio, Bicarbonato de sodio, Fosfato monocálcico), Cacao en polvo, Azúcar invertido, Almidón, Sal, Emulsionante (Lecitina de soya), Saborizantes artificiales].
Tillsatser
e150, e223, e322, e322i, e330, e341, e341i, e500, e500ii, e503, e503ii,