Tofi,Arcor - Alfajor Tofi negro
- Kalorier: 392.00 kcal / 100g
- Storlek: 276 g
- Serveringsstorlek: 1 alfajor 46 g
- Ursprung: Argentina Bolivia Paraguay Peru Uruguay
Hur mycket socker innehåller en Alfajor Tofi negro ?
En Alfajor Tofi negro 276 g innehåller 113.2 gram socker (405 kcal), vilket motsvarar 35.4 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1081.9 kalorier (4543 kJ energi), där 37 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 276 g Alfajor Tofi negro och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1081.9 kalorier, vilket motsvarar 4543 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 86 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 86 minuter för att bränna kalorierna som en Alfajor Tofi negro innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 108 minuter för att bränna kalorierna som en Alfajor Tofi negro innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 216 minuter för att bränna kalorierna som en Alfajor Tofi negro innehåller
Motionera: 216 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Dulces, Festlig mat, Gastronomía navideña, Dulces de Navidad, Alfajores,
Ingredienser
DULCE DE LECHE 47% [LECHE ENTERA, AZÚCAR, JARABE DE GLUCOSA, HUMECTANTE (SORBITOL), ESTABILIZANTES (ALGINATO DE SODIO, CARRAGENINA, AGAR), CONSERVADOR (SORBATO DE POTASIO), AROMATIZANTE], HARINA DE TRIGO ENRIQUECIDA (HIERRO 0.0030%, ÁCIDO FÓLICO 0.00022%, TIAMINA 0.00063%, RIBOFLAVINA 0.00013%, NIACINA 0.0013%), BAÑO DE REPOSTERÍA [EMULSIONANTES (LECITINA DE SOJA/SOYA, POLIRRICINOLEATO DE POLIGLICEROL)], AZÚCAR, ACEITE DE GIRASOL ALTO OLEICO, JARABE DE GLUCOSA, ALMIDÓN, CACAO EN POLVO, YEMA DE HUEVO, SAL, LEUDANTES QUÍMICOS (BICARBONATO DE AMONIO, BICARBONATO DE SODIO), EMULSIONANTES (MONO Y DIGLICÉRIDOS DE ÁCIDOS GRASOS, LECITINA DE SOJA/SOYA), MEJORADOR DE LA HARINA (METABISULFITO DE SODIO), CONSERVADOR (PROPIONATO DE CALCIO), AROMATIZANTES ARTIFICIALES (VAINILLINA), AROMAS (AROMA DE CHOCOLATE, AROMA DE LECHE CONDENSADA, AROMA DE NARANJA).
Tillsatser
e202, e223, e282, e322, e322i, e401, e406, e407, e420, e471, e476, e500, e500ii, e503, e503ii,