Bagley,B & N - Alfajor Negro 3.0
- Kalorier: 432.00 kcal / 100g
- Storlek: 73.5 g (2.6 oz)
- Serveringsstorlek: 1 alfajor 73.5 g
- Ursprung: Argentina Bolivia Paraguay Peru Spain
Hur mycket socker innehåller en Alfajor Negro 3.0 ?
En Alfajor Negro 3.0 73.5 g (2.6 oz) innehåller 25.6 gram socker (91 kcal), vilket motsvarar 8.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 315.4 kalorier (1228 kJ energi), där 29 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 73.5 g (2.6 oz) Alfajor Negro 3.0 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 315.4 kalorier, vilket motsvarar 1228 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 25 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 25 minuter för att bränna kalorierna som en Alfajor Negro 3.0 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 31 minuter för att bränna kalorierna som en Alfajor Negro 3.0 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 63 minuter för att bränna kalorierna som en Alfajor Negro 3.0 innehåller
Motionera: 63 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Dulces, Festlig mat, Gastronomía navideña, Dulces de Navidad, Alfajores,
Ingredienser
DULCE DE LECHE 27% [LECHE ENTERA, AZÚCAR, JARABE DE GLUCOSA, SÓLIDOS LÁCTEOS, CREMA, CONSERVANTE (SORBATO DE POTASIO), AROMATIZANTE (VAINILLINA)], HARINA DE TRIGO ENRIQUECIDA (HIERRO 0.0030%, ÁCIDO FÓLICO 0.00022%, TIAMINA 0.00063%, RIBOFLAVINA 0.00013%, NIACINA 0.0013%), CHOCOLATE 17% [AZÚCAR, MASA DE CACAO, MANTECA DE CACAO, EMULSIONANTES (LECITINA DE SOJA, POLIGLICEROL POLIRRICINOLEATO), AROMATIZANTE (CACAO 52%)], AZÚCAR, GRASA DE BOVINA, JARABE DE GLUCOSA, ALMENDRAS 2%, LECHE DESCREMADA EN POLVO, HUEVO EN POLVO, CACAO EN POLVO, SAL, ETANOL, ALMIDÓN, EMULSIONANTES (LECITINA DE SOJA, TRIESTEARATO DE SORBITÁN, ÉSTERES DE ÁCIDOS GRASOS CON POLIGLICEROL, POLIOXIETILEN 20 SORBITÁN MONOOLEATO), HUMECTANTES (SORBITOL, GLICERINA), LEUDANTES QUÍMICOS (BICARBONATO DE SODIO, BICARBONATO DE AMONIO), CONSERVADOR (PROPIONATO DE CALCIO, SORBATO DE POTASIO), GELIFICANTE (CARRAGENINA), AROMATIZANTES ARTIFICIALES (VAINILLINA, AROMA NARANJA), AROMATIZANTE NATURAL (ESENCIA DE LIMÓN).
Tillsatser
e1510, e202, e282, e322, e322i, e407, e420, e422, e500, e500ii, e503, e503ii,