Jorgito Blanco
- Varumärke: Jorgito
- Socker: 1.00g / 100g
- Energi: 756 kj / 100g
- Kalorier: 180.00 kcal / 100g
- Storlek: 50 g
- Serveringsstorlek: 50g
- Ursprung: Argentina
Hur mycket socker innehåller en Jorgito Blanco ?
En Jorgito Blanco 50 g innehåller 0.5 gram socker (2 kcal), vilket motsvarar 0.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 90.0 kalorier (378 kJ energi), där 2 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 50 g Jorgito Blanco och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 90.0 kalorier, vilket motsvarar 378 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 7 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 7 minuter för att bränna kalorierna som en Jorgito Blanco innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 9 minuter för att bränna kalorierna som en Jorgito Blanco innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 18 minuter för att bränna kalorierna som en Jorgito Blanco innehåller
Motionera: 18 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Dulces, Festlig mat, Gastronomía navideña, Dulces de Navidad, Alfajores,
Ingredienser
Dulce de leche [leche entera, azúcar, glucosa, conservante (INS 202), estabilizante (INS 406), requlador de acidez (INS 500i), aromatizante vainilla), harina de trigo enriquecida ley N° 25.630 (harina de trigo, Hierro, ácido fólico, tiamina, riboflavina, niacina), azúcar, grasa vacuna refinada, miel, cacao en polvo, leche entera en polvo, albúmina de huevo, yema de huevo en polvo, sal, leudantes quimicos (INS 503ii, INS 500ii), Emulsionante (INS 471), lecitina de soja (INS 322), aromatizantes/saborizantes
Tillsatser
e202, e322, e322i, e406, e471, e500, e500i, e500ii, e503, e503ii,