bonafide - Pan dulce con frutas
- Varumärke: Bonafide
- Socker: 20.00g / 100g
- Energi: 1560 kj / 100g
- Kalorier: 372.00 kcal / 100g
- Storlek: 400 g
- Serveringsstorlek: 80 g
- Ursprung: Argentina
Hur mycket socker innehåller en Pan dulce con frutas ?
En Pan dulce con frutas 400 g innehåller 80.0 gram socker (286 kcal), vilket motsvarar 25.0 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1488.0 kalorier (6240 kJ energi), där 19 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 400 g Pan dulce con frutas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1488.0 kalorier, vilket motsvarar 6240 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 119 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 119 minuter för att bränna kalorierna som en Pan dulce con frutas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 148 minuter för att bränna kalorierna som en Pan dulce con frutas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 297 minuter för att bränna kalorierna som en Pan dulce con frutas innehåller
Motionera: 297 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Botanas, Snacks dulces, Viennoseries, Brioche,
Ingredienser
Bonafide Bonafide Bonal Bonafide Bonafide Bonafide Bonafi Dng/kg, ácido fólico 2,2 mg/kg: tiamina (B1) 6,3 mg/kg, riboflavina P anafide n (82) 1,3 mg/kg, niacina 13 mg/kg), aqua, fruta escurrida, azúcar, oleomargarina(4,4%), aceite de girasol(2,2%), pasas de uva, huevo en na polvo, levadura seca, leche en polvo, gluten de trigo, miel, sal, HUM (INS 420), EMU (INS 322, INS 481i, INS 471, INS 472e), ARO (esencia de pan dulce), COL (INS 160a), CONS (INS 200, INS 282), FLO (INS 300, INS927A, INS 1100), Bonafide Bona CONTIENE LECHE, HUEVO, SULFITOSY DERIVADOS DE TRIGO Y SOJA, PUEDE CONTENER MANI, ALMENDRA, Bonad NUEZ Y AVELLANA, nafide fiae Bonafide Ronafide 02-034887 para BONAFIDE
Tillsatser
e1100, e160a, e200, e282, e300, e322, e420, e471, e472e, e927, e927a,