bon o bon con Chocolinas

  • Varumärke: Bon-o-bon
  • Socker: 0.00g / 100g
  • Energi: 0 kj / 100g
  • Kalorier: 0.00 kcal / 100g
  • Storlek: 15 g
  • Ursprung: Argentina Bolivia Chile Paraguay Peru
bon o bon con Chocolinas
år
kg
cm
BMI
Beräkna

Fakta om din vikt

BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *


Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett

Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**

Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**

Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**

Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.


Kilo till kalorier

Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.

Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.


* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!

Hur mycket bör du träna?

En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).

För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 15 g bon o bon con Chocolinas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.


Löpning - Jogga, 10 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en bon o bon con Chocolinas innehåller

Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 12.5 kcal/min


Löpning - Jogga i 8 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en bon o bon con Chocolinas innehåller

Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 10 kcal/min


Gående - Gå, 6 km/h

Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som en bon o bon con Chocolinas innehåller

Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min

Kategorier

Botanas, Snacks dulces, Kakao och produkter, Dulces, Dulces de choklad, Bomboner, Choklad, Choklad con leche, Chokladkonfekter fyllda med rån,

Ingredienser

AZÚCAR, ACEITES VEGETALES (PALMA INTERESTERIFICADO Y FRACCIONADO, GIRASOL ALTO OLEICO, SOJA HIDROGENADO), LECHE ENTERA EN POLVO, MASA DE CACAO, CACAO EN POLVO, HARINA DE TRIGO ENRIQUECIDA (HIERRO 0.0030%, ÁCIDO FÓLICO 0.00022%, TIAMINA 0.00063%, RIBOFLAVINA 0.00013%, NIACINA 0.0013%), MANTECA DE CACAO, GALLETITAS 3% [AZÚCAR, ACEITE VEGETAL INTERESTERIFICADO, GRASA BOVINA, CACAO EN POLVO, JARABE DE GLUCOSA, COLORANTE (CARAMELO (E150d)), SAL, LEUDANTES QUÍMICOS (BICARBONATO DE SODIO, BICARBONATO DE AMONIO), EMULSIONANTE (LECITINA DE SOJA), AROMATIZANTE (AROMA DE VAINILLA)], LECHE DESCREMADA EN POLVO, SAL, EMULSIONANTES (LECITINA DE SOJA, POLIGLICEROL POLIRRICINOLEATO), LEUDANTE QUÍMICO (BICARBONATO DE SODIO), AROMATIZANTE (ETILVAINILLINA, VAINILLINA, AROMA A DULCE DE LECHE, AROMA A QUESO).

Tillsatser

e150, e150d, e322, e322i, e500, e500ii, e503, e503ii,

Din länk har kopierats