Pan Multicereal con Semillas
- Varumärke: Sacaan
- Socker: 1.80g / 100g
- Energi: 527 kj / 100g
- Kalorier: 252.00 kcal / 100g
- Storlek: 380 g
- Serveringsstorlek: 50g
- Ursprung: Argentina
Hur mycket socker innehåller en Pan Multicereal con Semillas ?
En Pan Multicereal con Semillas 380 g innehåller 6.8 gram socker (24 kcal), vilket motsvarar 2.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 957.6 kalorier (2003 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 380 g Pan Multicereal con Semillas och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 957.6 kalorier, vilket motsvarar 2003 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 76 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som en Pan Multicereal con Semillas innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 95 minuter för att bränna kalorierna som en Pan Multicereal con Semillas innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 191 minuter för att bränna kalorierna som en Pan Multicereal con Semillas innehåller
Motionera: 191 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Alimentos y bebidas de origen vegetal, Alimentos de origen vegetal, Spannmål och patatas, Rutor, Formglas, Panes blancos, Panes de molde con cereales, Paneler de trigo, Rutor integrerar, Formglas integraler,
Ingredienser
Harina de trigo 000 enriquecida según Ley 25630*, agua, jarabe de maíz de alta fructosa, harina de centeno, harina de Graham, salvado de trigo, levadura, semillas de girasol, gluten de trigo, aceite vegetal, sal, sermillas de lino, avena arrollada, semillas de chía, fibra de avena, miel. Conservador: INS 282, Mejorador de Harina: INS 341i, Emulsionantes: INS 471, INS 482i, Regulador de acidez: INS 330, Mejorador de Pan (harina enriquecida según Ley 25630*, Emulsionante INS 471, INS 472e, Mejoradores INS 341i, INS 300, INS 927a, INS 1101, INS 1100), Antioxidante: INS 300. CONTIENE DERIVADOS DE TRIGO, CENTENO Y AVENA. PUEDE CONTENER LECHE. *Según la Ley N° 25630 la harina es adicionada con hierro= 30mg/Kg; ácido fólico= 2.2mg/Kg; tiamina (B1)= 6.3mg/Kg; riboflavina (B2)= 1.3 mg/Kg; niacina= 13 mg/Kg
Tillsatser
e1100, e1101, e282, e300, e330, e341, e341i, e471, e472e, e927, e927a,