Nescafe Classic
- Varumärke: Nescafe
- Socker: 0.00g / 100g
- Energi: 0 kj / 100g
- Kalorier: 0.00 kcal / 100g
- Ursprung: Brazil France
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 1 Nescafe Classic och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 0.0 kalorier, vilket motsvarar 0 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 0 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nescafe Classic innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nescafe Classic innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 0 minuter för att bränna kalorierna som 100 gram Nescafe Classic innehåller
Motionera: mindre än 1 minut
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Växtbaserade livsmedel och drycker, Växtbaserade livsmedel, Kaffe,
Ingredienser
*100% püre coffee good life good food, good to talk amount per 1,6g portion/ouantidade por porção 1,6g/ quantité par portion de 1,69 nestlé consumer services kenya: 254 (020) 399800 angola: 264 934-764604 mocambique: 258 800 637053 mauritius: 230 8001118 roc: 243 999949009 zimbabwe: 263 (4) 702393/7 zambia: 260 965 038000 www,facebook,com/nescafe,ke consumersake,nestle,com www,nescafe,com okcal calries/valar caldrico/energie cabobydrae/cabhidrates/hydrates de carbone ,lt,1g probin proteinas/proteines fat /gorduras/matieres grasses satum/sidi /sodum antinitants/antonidanes/antiorydants 0g nestlē, 0g omg 0,344g good to know/ é bom saber/bon à savoir antioxidants help fight against free radicals, one of the main reasons for aging, coffee is naturally rich in antioxidants,, os antioxidantes ajudam a combater os radicais livres , uma das principais razes para o envelhecimento, o café ed naturalmente rico em antioxidants, antiorydants help fight free radicals that are one of the reasons for aging, coffee is naturally rich in antioxidants nutritional compass® kebs ®reg, trademark of company of nestlé products sstlé, a, tion: use one teaspoon per teaspoon cup, add hot water sugar and milk to taste, ceo: use uma colher de cha por chàvena, acrescente a 'gua quente o açacar e o leite para saborear, 0n: use one teaspoon per cup, add hot water, sugar and milk as you see fit, before/ mr de prod 21 11 2016 yionbe 11 2018 mer pence l: 63261210 17:44 bc : 7 ,quot,891000 071786 eina cool dry place/conservar em local fresco e seco /