Merende con gocce di choccolato
- Varumärke: Germinal-bio
- Socker: 19.00g / 100g
- Energi: 1895 kj / 100g
- Kalorier: 453.00 kcal / 100g
- Storlek: 215g
- Serveringsstorlek: 35.8g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Merende con gocce di choccolato ?
En Merende con gocce di choccolato 215g innehåller 40.9 gram socker (146 kcal), vilket motsvarar 12.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 974.0 kalorier (4074 kJ energi), där 15 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 215g Merende con gocce di choccolato och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 974.0 kalorier, vilket motsvarar 4074 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 77 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 77 minuter för att bränna kalorierna som en Merende con gocce di choccolato innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 97 minuter för att bränna kalorierna som en Merende con gocce di choccolato innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 194 minuter för att bränna kalorierna som en Merende con gocce di choccolato innehåller
Motionera: 194 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snack dolci, Biscotti e torte, Biscotti, Biscotti al cioccolato,
Ingredienser
"farina di grano tenero farina Integrale di orzo, 'zucchero di canna, "olio di girasole 11%, "gocce di cioccolato 10% ("massa di cacao, "zucchero di canna "burro di cacao, emulsionante: "lecitina di girasole), sciroppo di glucosio-fruttosio da mais, "cruschello di frumento agenti lievitanti (tartrati di potassio, carbonati di sodio, carbonati d'ammonio), sale, *aroma naturale di vaniglia, antiossidante: estratti di rosmarino.*= biologico. Può contenere tracce di soia. Conservare a temperatura ambiente, al riparo dalla luce ed in luogo asciutto. L'immagine a fronte ha il solo scopo di presentare il prodotto. EN - CHOCOLATE CHIP BISCUIT. ORGANIC. Ingredients: "wheat flour, "wholemeal barley flour, "cane sugar, "sunflower oil 11% "chocolate chips 10% ("cocoa mass, °cane sugar, *cocoa butter, emulsifier: *sunflower lecithin), "corn glucose-fructose syrup. "wheat shorts, raising agents (potassium tartrates, sodium carbonates, ammonium carbonates), salt, “natural vanilla flavouring. anti-oxidant: "rosemary extracts. = organic. May contain traces of soy. Store in a dry place away from light and heat. A varied and balanced diet and a healthy lifestyle are important. Illustration for presentation purposes only. %3D RISCT AIY DÉDITEŠ DE CUOCOLAT RIOLOCIOUE Ineredionts farinode blá faring comelate d
Tillsatser
e336, e392,