Riso Scotti - Risotto alla lombarda
- Varumärke: Riso-scotti
- Socker: 4.00g / 100g
- Energi: 1519 kj / 100g
- Kalorier: 363.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Risotto alla lombarda ?
En Risotto alla lombarda 200 g innehåller 8.0 gram socker (29 kcal), vilket motsvarar 2.5 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 726.0 kalorier (3038 kJ energi), där 4 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Risotto alla lombarda och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 726.0 kalorier, vilket motsvarar 3038 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 58 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 58 minuter för att bränna kalorierna som en Risotto alla lombarda innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 72 minuter för att bränna kalorierna som en Risotto alla lombarda innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 145 minuter för att bränna kalorierna som en Risotto alla lombarda innehåller
Motionera: 145 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Ingredienser
Carnaroli rice 83%, 5% powdered cheese preparation (whey, powdered cheese (milk, salt, rennet, whey), salt, flavorings), natural flavors, rice starch, butter preparation (butter, milk proteins, whey permeate), salt, onion, whole milk powder, 0,4% parmesan cheese preparation (milk, rennet, salt, egg lysozyme), 0,4% stracchino cheese preparation (55% stracchino (pasteurized milk, Cream, salt, rennet, lactic ferments), whey, salt), 0,4% zola cheese preparation (55% zola (milk,lacticferments and fungal startes,salt, rennet), whey, salt), 0,4% crusted stracchino cheese (crusted stracchino 80% (milk, salt, rennet), whey, salt), garlic, It may contain traces of fish, molluscs, shellfish, celery, soy and sulphites, Gluten free, RISOTTO À LA LOMBARDA, Soupe déshydratée prépareée, Ingrédients: Riz Carnaroli 83%, préparation à base de fromage en poudre 5% (petit-lait, fromage en poudre (lait, sel, présure, petit-lait), sel, arômes), arômes naturels, amidon de riz, préparation à base de beurre (beurre, protéines de lait, perméat de lactosérum), sel, oignon, lait entier en poudre, préparation à base de parmesan 0,4% (lait, présure, sel, lysozyme d'oeuf), préparation à base de fromage stracchino 0,4% (55% de stracchino (lait pasteurisé, crème, sel, présure, ferments lactiques), petit-lait, sel), préparation à base de fromage zola 0,4% (55% zola (lait, ferments lactiques et germes fongiques, sel, présure), lactosérum, sel), préparation à base de fromage stracchino en croûte 0,4% (stracchino en croûte 80% (lait, sel, présure), petit-lait, sel), ail, Peut contenir des traces de poissons, mollusques, crustacés, céleri, soja et sulfites, Sans gluten, D LOMBARDISCHER RISOTTO, Fertigmischung Fur Risotto, Zutaten: Carnaroli-Reis 83%, erzeugnis auf kaesepulverbasis Kaese 5% (Molke, Käsepulver (Milch, Salz, Lab, Molke), Salz, Aromen), natürliche Aromen, Reisstärke, Zubereitung auf Butterbasis (Butter, Milchproteine, Molkepermeat), Salz, Zwiebel, Vollmilchpulver, hergestellt mit Parmesan 0,4% (Milch, Lab, Salz, Ei-Lysozym), hergestellt mit Stracchino-Käse 0,4% (55% Stracchino (pasteurisierte Milch, Sahne, Salz, Lab, Milchfermente), Molke, Salz), Zubereitung f Basis von Zola-Käse 0,4% (55% Zola (Milch, Milchfermente und tarts, Salz, Lab), Molke, Salz), zubereitet mit Stracchino-Käse in ruste 0,4% (Stracchino in der Kruste 80% (Milch, Salz, Lab), Salz), Knoblauch, Kann Spuren von Fisch, Muscheln, tieren, Sellerie, Soja und Sulfite enthalten, Glutenfrei gredientes: Arroz Carnaroli 83%, elaborado de queso en paho S AISOTTO A LA LOMBARDA, Menestra preparada deshidratada, naturales, almidón de arroz, preparación a base de mantequilla suero, queso en polvo (leche, sal, cuajo, suero), sal, aromasomas (mantequilla, proteinas de la leche, permeado de suero, sa leche entera en polvo, preparada con queso parmesano (leche, cuajo, sal, lisozima de huevo), preparado de queso str 0,4% (55% de stracchino (leche pasteurizada, Nata, sal, cuajo, fe lácticos), suero, sal), preparación a base de queso zola al 0 zola (leche, fermentos lácticos y hongos, sal, cuajo), sue preparado con queso stracchino en costra 0,4% (stracchino 80% (leche, sal, cuajo), suero, sal), ajo, Puede contener te pescados, moluscos, crustáceos, apio, soja y sulitos, Sin g RO RISOTTO IN STIL LOMBARDIA, Supå gata pre deshidratata ingrediente: Orez Carnaroli 83%, preparat cu bra 5zer, branza praf (lapte, sare,cheag, zer), sare, arome) arome a orez, preparat pe bază de unt (unt, proteine di penal de zer), sare, ceapă, lapte praf integral, preparat d Plapte,cheag, sare, lizozimá din oua), preparate stac 04 (55% stracchino (lapte pasteurizat, Smânt 559 2013 lapte, fermenti lactici şi culturi starter fungice ferment lactici), zer, sare), preparat pe bază de brânz ze preparat cu brânză stracchino in crustá 0,4% 60 B0% lapte, sare, cheag), zer, sarel, usturoi Poate co oluste, crustacee, telina, soia şi sulfți, Farag netto-Net weight-Poids net - 200 deay, cousta Progewicht-Peso neto - statea neti Ever
Tillsatser
e1105,