Cereali integrali farciti con crema di gianduia nero
- Varumärke: Galbusera
- Socker: 20.00g / 100g
- Energi: 2017 kj / 100g
- Kalorier: 482.00 kcal / 100g
- Storlek: 250 g.
- Serveringsstorlek: 100g
- Ursprung: Italy Luxembourg
Hur mycket socker innehåller en Cereali integrali farciti con crema di gianduia nero ?
En Cereali integrali farciti con crema di gianduia nero 250 g. innehåller 50.0 gram socker (179 kcal), vilket motsvarar 15.6 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1205.0 kalorier (5043 kJ energi), där 15 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 250 g. Cereali integrali farciti con crema di gianduia nero och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1205.0 kalorier, vilket motsvarar 5043 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 96 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 96 minuter för att bränna kalorierna som en Cereali integrali farciti con crema di gianduia nero innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 120 minuter för att bränna kalorierna som en Cereali integrali farciti con crema di gianduia nero innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 241 minuter för att bränna kalorierna som en Cereali integrali farciti con crema di gianduia nero innehåller
Motionera: 241 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Söta snacks, Kex och kakor, Kex, Chokladkex,
Ingredienser
Whole wheat flour 43%, gianduia filling cream 25% [sugar, non-hydrogenated vegetable oil (coconut), starch, low-fat cocoa 10%, dextrose, ,quot,piedmont hazelnut pgi,quot, 5,5%, whole milk powder, gianduia hazelnut chocolate 2,4% (sugar, paste of ,quot,piedmont hazelnut pgi,quot, 25%, cocoa butter, cocoa mass, low-fat cocoa, almonds, emulsifier: soy lecithin, vanillin)], whole cane sugar, high oleic sunflower oil 12,5%, whole corn flour, dietary fiber, skimmed milk powder, wheat germ, honey, raising agents (sodium hydrogen carbonate, ammonium hydrogen carbonate, disodium diphosphate, monocalcium phosphate), whole sea salt, emulsifier: sunflower lecithin, flavorings, allergy warning: the product may contain eggs and other nuts, therefore it is not suitable for consumption by subjects allergic to these substances, all the goodness of the shortbread more 'integral meets the enveloping taste and tender dolle
Tillsatser
e322, e322i, e341, e341i, e450, e450i, e500, e500ii, e503, e503ii,