biscotti cereali g granola e frolla
- Varumärke: Galbusera
- Socker: 21.00g / 100g
- Energi: 1972 kj / 100g
- Kalorier: 471.00 kcal / 100g
- Storlek: 300 g
- Ursprung: France Italy
Hur mycket socker innehåller en biscotti cereali g granola e frolla ?
En biscotti cereali g granola e frolla 300 g innehåller 63.0 gram socker (226 kcal), vilket motsvarar 19.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1413.0 kalorier (5916 kJ energi), där 16 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 300 g biscotti cereali g granola e frolla och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1413.0 kalorier, vilket motsvarar 5916 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 113 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 113 minuter för att bränna kalorierna som en biscotti cereali g granola e frolla innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 141 minuter för att bränna kalorierna som en biscotti cereali g granola e frolla innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 282 minuter för att bränna kalorierna som en biscotti cereali g granola e frolla innehåller
Motionera: 282 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Snack dolci, Biscotti e torte, Biscotti,
Ingredienser
Vollkeraroggen 2,3%, Frisches Erweiß, Grüne Linsen, Mandeln 1,2%, Kokosöl, Maisstärke, Backtriebmittel (Natriumbydrogencarbonat, Dinatriumdiphosphat), Vollsalz 0,3%, Emulgator: Sonnenblumenlecithin Aromen, Kann Milch, Sesam und andere Schalenfrüchte enthalten, GALLETAS, INGREDIENTES: harinas y copos de cereates 63,4% (trigo bla integral 27,4%, avena 22,4 %, centeno integral 6,2%, trigo integral malt maiž integral 1,2%, trigo sarraceno integral 1,2%, en el producto acaba aceite de girasol alto oleico 16%, azúcar, albaricoque semi-confitado de albaricoque, jarabe de glucosa y fructosa, zumo concentrado de l natural), naranja confitada 3,5% (piel de naranja, jarabe de glucosa azúcar, corrector de acidez: ácido citrico), grano de soja integral 3,5% integral inflado 2,5%, clara de huevo fresco, lentejas verdes, almendras Coco, almidón de maíz, gasificantes (bicarbonato de sodio, difosfato disode, sal marina integral 0,3%, emulsionante, lecitina de girasol, aromas, Puede contener leche, sésamo y otros frutos de cáscara, BISCOTTI FROLLINI AI CEREALI CON FRUTTA, RICCHI DI FIBRE, INGREDIENTI: farine e fiocchi di cereali 63,4% (grano tenero integrale 27,4%, avena 22,4%, segale integrale 6,2%, frumento integrale maltato 5%, mais integrale 1,2%, saraceno integrale 1,2%, sul prodotto finito), olio di girasole alto oleico 16%, zucchero, albicocca semicandita 5% (cubetti di albicocca, sciroppo di glucosio-fruttosio, succo di limone concentrato, aroma naturale), arancia candita 3,5% (scorza d'arancia, sciroppo di glucosio-fruttosio, zucchero, acidificante: acido citrico), granella di soia integrale 3,5%, segale integrale soffiata 2,5%, álbume d'uovo fresco, lenticchie verdi, mandorle 1,2%, COcco, amido di mais, agenti lievitanti (carbonato acido di sodio, difosfato disodico), sale marino integrale 0,3%, emulsionante: lecitina di girasolé, aromi, AVVERTENŽA PER ALLÉRGICI: il prodotto può contenere latte, sesamo e altra frutta a quscio, quindi non è idoneo al consumo da parte di soggetti allergici a tali sostanze,
Tillsatser
e330, e450, e450i, e500, e500ii,