Esselunga - Pane dei morti
- Varumärke: Esselunga
- Socker: 34.80g / 100g
- Energi: 1703 kj / 100g
- Kalorier: 407.00 kcal / 100g
- Storlek: 200 g
- Serveringsstorlek: 50 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Pane dei morti ?
En Pane dei morti 200 g innehåller 69.6 gram socker (249 kcal), vilket motsvarar 21.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 814.0 kalorier (3406 kJ energi), där 31 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 200 g Pane dei morti och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 814.0 kalorier, vilket motsvarar 3406 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 65 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 65 minuter för att bränna kalorierna som en Pane dei morti innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 81 minuter för att bränna kalorierna som en Pane dei morti innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 162 minuter för att bränna kalorierna som en Pane dei morti innehåller
Motionera: 162 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Mellanmål, Efterrätt, Snack dolci, Dolci, Festlig mat, Biscotti e torte, Prodotti di pasticceria,
Ingredienser
Farina di frumento, zucchero, burro anidro, uvetta sultanina, semilavorato alla frutta (arancia, prugna, limone, mora, ciliegia, albicocca, zucchero, gelificante: pectina, sciroppo di glucosio-fruttosio, succo di limone, arancia, scorza di limone e arancia, aromi), uova e tuorlo d'uova fresche categoria A italiane da allevamento a terra, ciliegie candite (ciliegie, sciroppo di glucosio-fruttosio, zucchero, estratto di cartamo, correttore di acidità acido citrico, coloranti E127, E131, E100), olio di semi di girasole, sciroppo di glucosio-fruttosio, latte scremato in polvere, scorza d'arancia candita (scorza di arancia, sciroppo di glucosio-fruttosio, zucchero), pinoli, mandorle, zucchero a velo (destrosio, zucchero, grassi vegetali raffinati (palma, cocco, babaçu), amido di mais, aromi), cacao magro in polvere di filiera equosolidale, albume d'uovo in polvere italiano, crema al cacao di filiera equosolidale (zucchero, oli e grassi vegetali (girasole, burro di cacao), nocciole, cacao magro in polvere, latte cremato in polvere, aromi), cioccolato fondente di filiera equosolidale (zucchero, pasta di cacao, burro di cacao, emulsionante lecitina di soia, arom), farina di mais, fecola di patate, olio extravergine di oliva, miele, lievito di birra, agenti lievitanti (difosfati, carbonati di sodio, carbonati di ammonio), amido di frumento, olio di oliva, strutto, liquore alcool, acqua, distillato di canna da zucchero, aromi, colorante Eisob), granella di amaretto (zucchero, mandorle di abicocca, albume d'uovo, lattosio e proteine del latte, aromi, agente lievitante: carbonal di sodio), sale iodato, specie. Può contenere tracce di sani di sesamo, lupino, pe, anidride sol, arachidi, altra frutta scio
Tillsatser
e100, e127, e131, e330, e440, e500, e503,