Bartolini - Farina integrale di farro
- Varumärke: Bartolini
- Socker: 2.70g / 100g
- Energi: 1402 kj / 100g
- Kalorier: 335.00 kcal / 100g
- Storlek: 500g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Farina integrale di farro ?
En Farina integrale di farro 500g innehåller 13.5 gram socker (48 kcal), vilket motsvarar 4.2 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1675.0 kalorier (7010 kJ energi), där 3 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 500g Farina integrale di farro och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1675.0 kalorier, vilket motsvarar 7010 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 134 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 134 minuter för att bränna kalorierna som en Farina integrale di farro innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 167 minuter för att bränna kalorierna som en Farina integrale di farro innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 335 minuter för att bränna kalorierna som en Farina integrale di farro innehåller
Motionera: 335 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Cibi e bevande a bas vegetale, Cibi en basväxt, Farine,
Ingredienser
Farina integrale di farro - INGREDIENTS: farro wheat flour - ZUTATEN: Dinkelvollkornmehl - INGRÉDIENTS: farine de blé épeautre - INGREDIENTES: harina integral de espelta - INGREDIENTES: farinha integral de espelta - INGREDIENTES: farinha integral de espelta - INGREDIËNTEN: volkoren speltmeel - INGREDIENSER: dinkelmjöl av fulkorn. SKŁADNIKI: mąka pełnoziarnista orkiszowa. Può contenere tracce di soia /lt might contains traces of soy /Kann spüren von Soja /Peut contenir traces de soja /Dit product kan sporen van soja bevatten /Puede contener trazas de soja /Pode conter vestígios de soja /kan innehålla spår av soja /Może zawierać śladowe ilości soi. DỊCHIARAZIONE NUTRIZIONALE - NUTRITION DECLARATION - NÄHRWERTDEKLARATION DÉCLARATION NUTRITIONNELLE - DECLARAÇÃO NUTRICIONAL - VOEDINGSWAARDEDECLARATIE NÄRINGSVÄRDE - NÆRINGSDEKLARATION - INFORMACJA O WARTOŚCI ODŻYWCZEJ VALORI MEDI PER 100g - AVERAGE VALUES FOR 100 g - DURCHSCHNITTSWERTE FÜR 100g - VALEURS MOYENNES POUR 100g-VALORES MEDIOS DE 100 g - VALORES MÉDIOS DE 100 g - GEMIDDELDE WAARDEN VOOR 100g - GENOMSNITTLIGT VÄRDE FÖR 100 g-MIDDELVAÆRDIER FOR 100 g - ŚREDNIE WARTOŚCI DLA 100g 1400 kj 335kcal Energin - Energy - Energie - Energie - Energía - Energia - Energie - Energivärde - Energi - Energia Grassi - Fat - Fett-Lipides - Grasas - Gorduras - Vetstoffen - Fett - Fedt - Thuszcz di cui: acidi grassi saturi - of wich: saturated fatty acids - davon: Gesättigte Fettsäuren - dont: les acides gras saturés - de los cuales: ácidos grasos saturados - do que: ácidos gordos saturados - waarvan: verzadigde vetzuren - av vilka: mättat fett - som: mættede fedtsyrer - W tyn nasycone kwasy tuszczowe Corboidrati - Carbohydrates - Kohlenhydrate - Glucides - Carbohidratos Carboidratos - Knlhydraten - Kolhydrater - Kulhydrater - Weglowodany di cui: zuccheri - of widch: Sugars - davon: Zucker - dont, sucres - de los cuales: azúcares - dos quais: açúcares-waarvan: suikers - av vilka: socker-heraf: sukkerarter-w tym: cukry Fibre-Fibers-Ballaststoffe-Fibres-Fibros - Fibras - Vezels - Fibrer-Fibre-Wiókna Proteine-Proteins-Eiweifß - Protéines - Proteinas - Proteinas - Eiwitten-Proteiner - Proteiner-Bialko Sale-Salt-Salz-Sel - Sal-Sal-Zout-Salt - Salt-Sól 2,5g 0,0g 67,1 g 2,7g 6,8g 15,1g 4. 0,045g Peso Netto: /Net Weight:/Nettogewicht: /Poids Net: Netto gewicht: /Nettovikt: /Peso Neto: /Peso liquido: /Conteúdo neto: /Ciężar netto: 500ge Da consumarsi preferibilmente entro il: vedi lato /Best before end: see side of packaging/Mindestens haltbar bis ende: siehe verpackungsseite /A consommer de préférence avant: voir sûr le côté /Consumir preferentemente antes de: ver lateral /Consumir de preferência antes do final de: ver ao lado /Data de validade: ver ao lado/Ten minste houdbaar tot einde: zie zijkant/mindst holdbar til: se posen /Bäst före: boxsida/Best føre utgangen av /Najlepiej spożyćprzed: data na opakowaniu. Prodotto confezionato da R TA NO