cameo - vitalis porridge
- Varumärke: Cameo
- Socker: 10.00g / 100g
- Energi: 669 kj / 100g
- Kalorier: 160.00 kcal / 100g
- Storlek: 54 g
- Serveringsstorlek: 54 g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en vitalis porridge ?
En vitalis porridge 54 g innehåller 5.4 gram socker (19 kcal), vilket motsvarar 1.7 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 86.4 kalorier (361 kJ energi), där 22 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 54 g vitalis porridge och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 86.4 kalorier, vilket motsvarar 361 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 6 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 6 minuter för att bränna kalorierna som en vitalis porridge innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 8 minuter för att bränna kalorierna som en vitalis porridge innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 17 minuter för att bränna kalorierna som en vitalis porridge innehåller
Motionera: 17 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Cibi e bevande a bas vegetale, Cibi en basväxt, Colazioni, Cereali e patate, Cereali ei loro prodotti, Cereali da colazione, Gröt,
Ingredienser
800-829170 to be consumed preferably by the end: 07,22 l195 m33 vegetables) to prepare it in only hot milk (or ace water or other vegetable drinks), rest 3 minutes produced with 100 ml of milk (or www,cameo,it/contatti and wholemeal flakes to savor all the taste of porridge from ogg 3, 3:00 stir and do before consuming it, d𓐢chiarazione the product pron for 1 n softer porridge add energy 681 16 or to the microwave: mix the fats of which saturated fats 1 2, , heat the porridge in the microwave to 600 w for 90sec, wait a few minutes before consuming it, carbohydrates - of which sugars fiber ***** proteins instant preparation for vanilla porridge with whole oat flakes, ingredients: whole flakes of oats s7% skimmed milk powder, corn starch, agave syrup powder, bourbon vanilla flavor, bourbon vanilla berries, salt ** prepared with lat *refe intakes (8400kj/2000 k o we respect the environment store fresh and dry, these are cameo tips, servidio waste bag b00-829170 (c atori generic cameo ficondate always to follow emgole del vatro comne www, cam,it/contatt tisumarsi preferably by the end: 54 ge 75015 de