Maxi panini per hamburger con farina integrale e semi di sesamo
- Varumärke: Conad
- Socker: 3.90g / 100g
- Energi: 1190 kj / 100g
- Kalorier: 282.00 kcal / 100g
- Storlek: 4x75g
- Serveringsstorlek: 75g
- Ursprung: Italy
Hur mycket socker innehåller en Maxi panini per hamburger con farina integrale e semi di sesamo ?
En Maxi panini per hamburger con farina integrale e semi di sesamo 4x75g innehåller 18.5 gram socker (66 kcal), vilket motsvarar 5.8 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 1339.5 kalorier (5653 kJ energi), där 5 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 4x75g Maxi panini per hamburger con farina integrale e semi di sesamo och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 1339.5 kalorier, vilket motsvarar 5653 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 107 minuter. På så sätt kan du avnjuta din mat samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 107 minuter för att bränna kalorierna som en Maxi panini per hamburger con farina integrale e semi di sesamo innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 133 minuter för att bränna kalorierna som en Maxi panini per hamburger con farina integrale e semi di sesamo innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 267 minuter för att bränna kalorierna som en Maxi panini per hamburger con farina integrale e semi di sesamo innehåller
Motionera: 267 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Cibi e bevande a bas vegetale, Cibi en basväxt, Cereali e patate, Pani, Pani speciali, Pane da hamburgare,
Ingredienser
Farina integrale di _grano_ tenero 34,4%, acqua, farina di _grano_ tenero tipo "0" 32,6%, saccarosio 5,2%, lievito, semi di _sesamo_ 2,8%, olio di semi di girasole 2,3%, sale, emulsionanti: esteri mono - e diacetiltartarci di mono - e digliceridi degli acidi grassi, mono - e digliceridi degli acidi grassi (amido di _frumento_); glutine di _frumento_, lievito secco disattivato, agente di trattamento della farina: acido ascorbico; antiossidanti: estratti di rosmarino. Trattato con alcool etilico. Può contenere tracce di latte e soia.
Tillsatser
e300, e392, e471,