Gelato d'Italia - Gelato Coupes Cafe X2
- Varumärke: Gelato-d-italia
- Socker: 25.00g / 100g
- Energi: 891 kj / 100g
- Kalorier: 213.00 kcal / 100g
- Storlek: 180 gr (2x90 gr) 360 ml ( 2 x 180 ml)
- Ursprung: France Italy
Hur mycket socker innehåller en Gelato Coupes Cafe X2 ?
En Gelato Coupes Cafe X2 180 gr (2x90 gr) 360 ml ( 2 x 180 ml) innehåller 45.0 gram socker (161 kcal), vilket motsvarar 14.1 sockerbitar. Totalt tillhandahåller den 383.4 kalorier (1604 kJ energi), där 42 av kalorierna kommer från socker (tomma kalorier).
Fakta om din vikt
BMI: 27.5
Övervikt: 6.9 kg
Kalorier att bränna: 52 031 kalorier *
Så här mycket behöver du träna för att bränna ett kilo fett
Gå, 6 km/h: Det tar dig 1 dag 1 timme att bränna ett kilo kalorier om du går konstant.**
Jogga i 8 km/h: Det tar dig 12 timmar och 30 minuter att bränna ett kilo om du joggar konstant.**
Jogga, 10 km/h: 7500 kalorier (1kg) tar dig 10 timmar att förbränna om du väljer att springa konstant.**
Ät mindre (-500 kalorier): Om du väljer att minska ditt dagliga kaloriintag med 500 kalorier kommer du att förlora 1 kilo fett på 15 dagar.
Kilo till kalorier
Om du önskar gå ner ett kilo i kroppsmassa så motsvarar det cirka 7500 kalorier.
Vi har räknat ut att du förbränner 12.5 kcal/min när du springer och baserat på detta kan vi räkna ut på ett ungefär hur länge du behöver springa för att förbränna ett kilo kroppsmassa (7500 kcal). Självklart rekommenderar vi inte att du ska bege dig ut och springa oavbrutet, det är bättre att du äter mindre socker samt delar upp din träning till en timme varje dag istället, annars riskerar du skada din kropp.
Vi vill ge dig en liten aha-upplevelse och visa vad alla godsaker/kalorier du unnar dig förvandlar till ren träning.
* 1 kg motsvarar ~7500 kalorier (kcal)
** Träna ansvarsfullt, denna information om lång oavbruten träning ska inte efterföljas utan istället delas upp!
Hur mycket bör du träna?
En 30-årig kvinna, som är 165 centimeter lång och väger 75 kilo, förbränner ungefär 1531 kalorier i vila per dag, vilket motsvarar cirka 1.06 kcal/min. Utöver detta förbränns även energi och kalorier under träning. Med de angivna förutsättningarna (vikt, längd, ålder, kön) förbränns ungefär 12.5 kalorier (kcal) extra per minut vid vald aktivitet (Jogga, 10 km/h).
För att sätta detta i perspektiv: Om du njuter av en 180 gr (2x90 gr) 360 ml ( 2 x 180 ml) Gelato Coupes Cafe X2 och vill undvika att gå upp i vikt, behöver du förbränna cirka 383.4 kalorier, vilket motsvarar 1604 kJ. Ett exempel på hur du kan uppnå det önskade resultatet är att vara aktiv i cirka 30 minuter. På så sätt kan du avnjuta din dryck samtidigt som du upprätthåller en balans mellan njutning och motion.
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 30 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato Coupes Cafe X2 innehåller
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 38 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato Coupes Cafe X2 innehåller
Gående - Gå, 6 km/h
Som 30-årig kvinna behöver du vara aktiv 76 minuter för att bränna kalorierna som en Gelato Coupes Cafe X2 innehåller
Motionera: 76 minuter
Förbränning (kcal): 5 kcal/min
Lägg till träningsalternativ
Cykling Gym - fria vikter Spel - Simracing Spel - COD Trappband Rodd stillastående Aerob Jakt Tvätta bil Rengöringsfönster Skura golv Leka med barn Måla, utsidan av huset Spela tennis Basket Handboll Hockey Skateboardåkning Pingis Bärande spädbarn Gå på jobbet Klättring kullar Simning Skidåkning Bageri Konstruktion Skogsbruk Polisen arresterar Klättring kullar Trädgårdsarbete Klipper gräset
Kategorier
Efterrätter, Surgelés, Desserter glacés, Glaces och sorbet,
Ingredienser
L'ait écrémé; eau; sirop de glucose-fructose; sucre; huile de coco; lactose et protéines du lait; beurre anhydre; dextrose; pièces de café 1%; cacao maigre en poudre; épaississants (fariñe de graines de caroube; gomme guar; pectines); émulsifiants (mono - et diglycérides d'acides gras); chocolat au lait 0.2% (šucré: beurre de cacao; lait entier en poudre; pâte de cacao; emulsifiants (lécithine: contient dú soja); arômès); pâte de cacao; extrait de café 0,14%; colorant (caramel ordinaire); stabilisant (alginate de sodium), arômes. Peut contenir cacahuètes et fruit à coque. traces de
Tillsatser
e150a, e322, e322i, e401, e412, e440, e471,